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健身有“副作用”？
什么？经常健身有“副作用”？这是真的——眼光变高 当你拥有了好身材以后，你会发现你的目光，只停留在爱运动的姑娘/汉子身上，浓妆艳抹的妖娆“妩媚娘”，入不了你的法眼了，原来~原来，这才是Man君单身的真相！ 增强你的抵抗力 健身可2023-12-14
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三月不减肥四月徒伤悲 12星座减肥攻略
随着天气的回暖，大家也开始摆脱厚重的羽绒／棉服，换上轻薄一些的新衣。然而衣服变薄，冬天隐藏在衣服下的肥肉君也开始蠢蠢欲动了。趁着离夏季还有一段时间，赶紧和肥肉君说拜拜吧！科技紫微星座网为12星座提供了相应的减肥攻略，快来看看吧。白2023-12-14
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身体健康很重要 快速减肥小妙招教给你
拥有一副健康、匀称的体魄，是每个人都梦寐以求的。但是很多人的实际情况并不令自己满意。本文教给大家几个快速减肥的小妙招，让大家都能拥有一副令自己满意的体形。1.改变食物的结构 减肥时对饮食一定要有严格要求。改变食物结构是瘦身的必要2023-12-14
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不想冬膘上身？学好瘦身秘籍
身材和体重一直都是妹子们最为关注的话题，微信里没收藏几篇和健身有关的文章，基本等于没在朋友圈混过。英国《每日电讯报》最近一篇报道指出，现在的中国女性平均体重57公斤，比以往任何时候都更胖。到处都能听到她们说要减肥，但大多却在吃减肥2023-12-14
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4个小动作测出你的肌肉年龄
肌肉力量的在某种程度上也反映了一个人的健康状况，但如何知道自己的肌肉力量是否正常呢？近日，日本《日经健康》杂志刊文，介绍了日本筑波大学专门研究老龄化与体力关系的田中喜代次教授研究总结的能测肌肉力量的4个动作，以及计算肌肉年龄的公2023-12-14
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5种神奇的减肥方法
世间无奇不有，减肥方法也是各种新奇，一种健康有效的减肥方法是减肥成功的关键钥匙。下面几种减肥方法，其中有些我们几乎每天都做，但万万没想到它们竟能减肥！下面小编推荐几种神奇而有效的减肥方法。1.开怀大笑 看电视时要多观看喜剧节目，2023-12-14
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10个有效减肥妙招
即将进入冬季，每个人都希望通过来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量2023-12-14
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收腹减肥操 告别小肚腩不是梦
做操是为了健康，而在近期中听到了可以减肥的，收腹减肥操成为了大家的焦点，减下腹部的肉肉只要做操就可以了。那么，一起来了解怎么做操可以减腹部的肉肉，还有在什么时间里面减肥是最好的，后期的保养有没有什么要注意的。收腹减肥操 1、仰2023-12-14
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年纪越大 体重越容易上升的原因？
年龄越大，体重的涨幅就堪比房价，全面失控。这是很多人的苦恼，不过你可能想不到，这也许是一日之中最无禁忌的早餐害的哦！1.麦片 不知道是不是欧美电影看太多，很多人觉得泡麦片很健康，不仅补钙还能摄入足量的多种元素。不过，如果你选择了2023-12-14
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饭后禁忌！半小时=养生黄金时间
人每天都要吃一日三餐，不少人都会在这三餐饮食上多加注意，务求吃得。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单，巧妙利用三餐后的半个小时，可以事半功倍地达到养生健体的作用哦~早餐后半小时 ●不要急于锻炼，以免引起。 ●不妨用2023-12-14
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