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熟食梨子，滋五脏之阴
摘要：柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。 槟榔 槟榔是棕榈科植物槟榔的种子，有仁频、宾门等多种称谓，自古以来就是我国东南沿海各省居民2024-06-21
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吃菠萝一天别超过半个
摘要：人们在吃菠萝时，常把菠萝心扔掉，因为菠萝心较硬口感不好，实际上，菠萝心中的纤维含量要远远多于菠萝表层的肉质，且粗纤维多，更有利于促进胃肠蠕动，增进身体的新陈代谢。 菠萝含有的菠萝酶能分解蛋白质，消除炎症和水肿;吃得油腻的时候2024-06-21
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喝果汁还是吃水果“好”呢
摘要：刺激肠道蠕动并促进排便，这对老年人尤其重要，因为老年人的胃肠功能普遍下降，肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌减少，因而保持适量的纤维是必要的保健措施。 果汁即指水果汁饮料，深受大人、小孩的青睐，但喝果汁不等同于吃水果。各种果汁类饮料一2024-06-21
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美食科学堂 带你走入柠檬的世界
摘要：柠檬可切片晒干泡茶喝，也能制成干果，甘草柠檬就是很招人喜欢的零食;还能制成果酱，泡水或配着面包一起吃。而从柠檬果皮提取出来的柠檬精油，不论产量及用途都是果类精油里面最多的，其气味清香可以提振精神，帮助思绪的澄清、消除倦怠感2024-06-21
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选水果，看体质
摘要：腹泻者忌食香蕉;糖尿病患者忌食葡萄;脾胃阳虚、大便稀薄者忌食荸荠；肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨；消化不良、胃病者忌食红枣;胃病反酸者忌食橄榄;阴虚火旺者忌食荔枝;体弱多病、产后、外感风寒及血虚者忌食柿子;脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者2024-06-21
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五大水果是“夏季防晒霜”
摘要：阳光明媚的天气，除了遮阳伞墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒呢？人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。 番茄 是比较好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天2024-06-21
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常吃5种水果让你肌肤白里透红
美白，是无数mm美肤的终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身2024-06-21
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补血水果——樱桃
樱桃新叶娇艳，果熟时，丹实满树，极为美观。孤植、丛植、群植均宜。若开辟樱桃园，花果盛时，景色媚人。樱桃果实可鲜食或制作罐头，也可酿酒。枝、叶、根、花可供药用。 樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令2024-06-21
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吃菠萝提高免疫力 同时需防“菠萝病”
夏季是吃菠萝的大好季节，下班的路上，就会发现很多拖车的小贩在出售菠萝。菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。 编辑推荐：[[菠萝蜜营养 止渴解烦醒脾益气 饥不可食的五种水果 菠萝造成胃受伤2024-06-21
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女性多吃樱桃 补血养颜远离妇科病
女性的身体特征决定了，她们对于营养摄入需要更佳的精准苛刻。铁是合体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。 编辑推荐：[[洗草莓时千万不要去蒂2024-06-21
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