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你吃进了多少有毒重金属？
重金属中毒，你肯定也听说过，那么体内重金属过量会有什么严重后果呢?又如何为身体解毒呢?重金属，这个词似乎很难和吃的东西联系在一起。事实上，这些“有毒”的重金属已开始慢慢侵入我们的食物。那么，我们到底吃进去多少重金属?它们源自哪里?会2023-09-06
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饮食顺序：汤—蔬菜—米饭—肉类—水果
有句民谚，"饭前喝汤，胜似药方"，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点"润滑剂"，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上2023-09-06
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吃素食经常碰到啥问题？
久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储2023-09-06
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有些水果不宜大量食用
荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔2023-09-06
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让眼睛“晶莹剔透”的食物其它
眼睛是心灵的窗口，随着生活节奏的加快。工作压力越来越大。手机电脑辐射、空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良等等导致很多眼部疾病，有什么好的保护眼睛的方法吗?饮食专家推荐有利于眼睛的食物。一、提供充足的维生素A维生素A是构成眼睛2023-09-06
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各种失眠的治疗方法其它
失眠的原因很多，虚人失眠可简单分为思虑多、脾胃弱、夜尿频等几个类型针对不同的原因，有不同的助眠方法，今天大厨艺小编就来具体介绍一下。“思虑多”型失眠睡前多梳头入睡前思绪繁多导致的失眠，患者平素情绪易紧张、易兴奋或用脑过度者可在睡2023-09-06
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看看你的头发缺乏哪些营养其它
想拥有一头乌黑飘逸的长发，光靠名贵的洗发水和护发素是不能解决根本问题的。专家指出头发和人一样同样需要各种营养物质的滋养，因此需要保持平衡饮食，注意各种营养成分的摄取。大家一起来看看你的头发缺乏哪些营养吧!头发的主要成分就是含硫氨2023-09-06
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冬天上火建议吃柚子来祛火其它
冬天寒冷干燥容易上火，那么上火了怎么办？中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好水果。柚子性寒更去火琯溪蜜柚、沙田柚、玉环柚等比较有名。柚子清香、酸甜、凉润，营养2023-09-06
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六种食物减轻您肠道的负担其它
2011年即将过去，新的一年悄悄来临。在这样的年末，节假日增多，当然聚餐也开始增多，饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消油腻呢?玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软2023-09-06
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高血脂的患者应该吃什么呢其它
随着人们生活水平的提高和应酬的增多，高血脂的患者越来越多。糖醋蒜在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。而对于那些高血脂人群来说，吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜。由于含有一种神奇物质--蒜素，大蒜成为降血脂的良方。研究发现新鲜大蒜能够大大2023-09-06
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