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利于消食积的食物

2024-07-27

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利于消食积的食物 1、山楂利于消食积山楂不仅可以直接生吃,还可以利用其泡水饮用,更能有效的发挥其消食以及促进排毒的功效。在山楂中含有丰富的解脂酶,这种物质被人体摄取之后能有效的对体内多余的脂肪产生分解作用。并且还能够促进胃部中消化液的分泌,从而便能更好的参与到食物的消化事项中,起到极好的消食作用,减轻了肠胃的消化负担。此外,山楂中还含有丰富的果胶成分,这是一种具有一定胶性的作用,能吸附积存在肠道中的毒素并促进其排出体外,这也是起到清除肠毒的重要方法。 2、柠檬利于消食积在柠檬中含有一种柠檬酸的物质,这种酸性成分在人体中能将为人体提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素经过后期反应使之形成水和二氧化碳,并且还会释放能量以满足人体所需。另外,在柠檬中还含有丰富的维生素C,这种物质能有效的维持肌肤的张力以及弹性,对于防止肌肤衰老发挥极其重要的作用。而如果你实在忍受不了柠檬的酸爽之感,我们还可以适量加点蜂蜜,这样一杯美容又养颜的柠檬蜂蜜水就制作完成了。 3、粥类利于消食积山楂粥,山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。陈皮粥,陈皮15克,大米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3-5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。豆蔻粥,肉豆蔻10克,生姜2片,大米50克。利于消积食的穴位足三里穴,脾胃是后天之本,足三里就是人体里的一株灵芝仙草,用好它,几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴,对消化系统有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃肠消化方面的问题,用足三里里就能治好。养胃护胃,扎针的方法效果好,按摩、刮痧等其他方法效果也一样。四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。下脘在腹部,离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法,

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