当前位置： 首页 >> 疾病预防 秋天润燥健脾，首选这种茶！简简单单几分钟，在家就能做！ 2024-09-18 来源： 人气：0 次 蜂蜜柚子茶作为润燥饮品，在秋冬干燥时节饮用，或平素下午茶饮用，都是不错的选择。吃火锅或辣菜时来杯蜂蜜柚子茶，既可解辣，又可清热。 柚子，性味甘酸、寒，可健胃消食、止咳、平喘、化痰、醒酒除口臭。其所含的油皮苷，对预防血栓有一定作用，故心血管疾病者，可多吃点柚子和柚子皮烹饪的少油菜肴。 蜂蜜，古称“饴糖”，甘平，和中缓急、润肺止咳、润肠通便。 融合了柚子和蜂蜜的好处，蜂蜜柚子茶可健脾消食、润肺止咳、润肠通便，特别适宜胃纳一般、干咳燥咳、便秘者。 经过熬煮之后，柚子的寒性有所缓解，脾胃虚寒者也可适量饮用。 哪些人群不宜多喝? 柚子茶毕竟属于高糖食物，糖尿病、高尿酸血症及痛风、肥胖、龋齿、痤疮者，建议还是戒戒口，吃片新鲜的柚子更佳。 需要服用降压药时，是不建议喝这款饮料的，以防柚子成分影响药物的作用。 一般人群每次喝蜂蜜柚子茶时，取1~2匙羹(约15~30克)，用温(冰)水冲开即可。每天最好控制在1杯左右，以免摄入过多糖分及热量。 选购，一步一步来 选购时，首先看有没有中文标示、生产日期及保质期，瓶子是否密封。在有效期内、瓶子没有破裂、盖子没有漏风，这些都是保障食品卫生安全的前提。 其次，看一看瓶子里面固体成分，摇一摇观察流动性。固体成分——柚子肉和柚子皮越多、越不容易流动者，应该作为优选。 再次，看配料表和营养成分表。好的蜂蜜柚子茶，应该以柚子、蜂蜜为主要原料，配料表中无论如何，第一位应该是柚子或糖渍柚子，若有标示“固体成分>50%以上”，那就更加可靠了。 配料表的第2~4位，通常都被白砂糖、果葡糖浆、果糖等占据，蜂蜜大多排在后面。 除了这些主要成分，很多商品有添加柠檬酸、维生素C等酸度调节剂;还有的添加了增稠剂，如羧甲基纤维素钠。 配料表基本找不到防腐剂的踪迹——高糖本身就是一种很好的防腐剂。 看营养成分表时，要看清楚它所指的“一份”到底是多少克，蜂蜜柚子茶的热量，一般在65千卡/25克(大概相当于冲调一杯柚子茶的分量)。 而热量的来源，主要是各种各样的糖：白砂糖、果糖、果葡糖浆、蜂蜜等。25克原料冲成的柚子茶，大概就含有了14~15克单糖，若是每日2~3杯，那很容易就超过了世界卫生组织建议的糖摄入量了。 居家自制更健康 崇尚自然的吃货们，可以考虑在家里自制蜂蜜柚子茶。首先准备原料：柚子、蜂蜜、冰糖。 1、柚子洗干净，拿小刷子用温水或盐水擦洗干净外皮癫痫病治疗哪里最好癫痫病的治疗价格癫痫那家医院好癫痫病那家医院治的好癫痫病医院哪个好 TAG: 相关内容 秋天吃螃蟹，警惕三大误区 霜降一过百草枯，养好五脏之气方可长寿！ 秋季正是进补时 六个注意事项一定要记牢啦 秋季掉头发严重怎么办 头皮护理真的重要 秋季皮肤干燥怎么办 十个妙招能快速解决 阴天也需要防晒！秋季防晒美白8大误区 秋后吃五宝，身体自然好，值得好好收藏！ 秋天泡脚的好处多 5个泡脚古方效果棒 寒露后，为什么要多吃豆，少吃瓜？ 免疫力差秋燥容易盯上你 学会3招对症防治 秋冬季节 为什么十个女人九个手脚冰凉呢 秋天润燥健脾，首选这种茶！简简单单几分钟，在家就能做！ 入秋后多吃这七种水果 整个秋天不会生病 解秋燥！你的身体需要“它” 入秋多吃这三宝，除湿补虚，一个冬天都不感冒！ 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 卫生巾开包后 一般到底能保存多久呢 宝宝身上5个地方最怕冷 当妈的要知道 “丁丁”发痒发炎，教你几招轻松搞定！男人都该看一看！ 想让宝宝入园后乖乖吃饭 别担心教你3招 大姨妈期间喝它排毒去污血 调出好气色 谁说男人私处不用保养？ 男人出虚汗吃什么补 女性睡眠姿势不对也会导致不孕 你信吗 男人身体更脆弱 守住这8道防线是关键 男人补肾壮阳吃什么好 六款补肾壮阳粥让你生龙活虎 大姨妈来了吃什么食物好 适合月经期吃的食物 脸上长斑怎么调理 教你秋季祛斑的偏方 男人喝什么壮阳茶？这款茶十天就见效！ 乳房一大一小、胀痛、下垂......是因为你做错了这些事！ 老中医告诉你，中老年补肾是要分年龄段的！ 生孩子怎么减轻痛苦 怎么避免假体丰胸术后疼痛 急性骨髓炎的症状是什么 中老年人最常见的5种疾病 四款营养餐帮孕妇补锌 从b超怎么看生男生女 脖子上长疙瘩怎么治疗 怀孕初期怎么做人流 儿童补钙吃什么食物 宝宝止泻食疗方 脸上黑色素痣如何去除 患荨麻疹是什么原因 宝宝肺炎要吸痰有危害吗 患上小儿湿疹要注意些什么 处理宝宝蛀牙的三歌妙招 过敏性紫癜会传染给别人吗 柠檬蜂蜜水的作用 最佳身体锻炼d方法 预防胃胀的小妙招 如何治疗乙肝疾病 2个月宝宝大便绿色正常吗 痔疮应该如何治疗 小腿肌肉萎缩的预防办法 白血病的患病起因有哪些 艾叶泡脚泡多久比较好 10个消除水肿的食疗 吃小龙虾的注意事项有哪些 孕妈妈吃虾的注意事项 卵巢性不孕的四大原因 香蕉有什么营养价值
蜂蜜柚子茶作为润燥饮品，在秋冬干燥时节饮用，或平素下午茶饮用，都是不错的选择。吃火锅或辣菜时来杯蜂蜜柚子茶，既可解辣，又可清热。 柚子，性味甘酸、寒，可健胃消食、止咳、平喘、化痰、醒酒除口臭。其所含的油皮苷，对预防血栓有一定作用，故心血管疾病者，可多吃点柚子和柚子皮烹饪的少油菜肴。 蜂蜜，古称“饴糖”，甘平，和中缓急、润肺止咳、润肠通便。 融合了柚子和蜂蜜的好处，蜂蜜柚子茶可健脾消食、润肺止咳、润肠通便，特别适宜胃纳一般、干咳燥咳、便秘者。 经过熬煮之后，柚子的寒性有所缓解，脾胃虚寒者也可适量饮用。 哪些人群不宜多喝? 柚子茶毕竟属于高糖食物，糖尿病、高尿酸血症及痛风、肥胖、龋齿、痤疮者，建议还是戒戒口，吃片新鲜的柚子更佳。 需要服用降压药时，是不建议喝这款饮料的，以防柚子成分影响药物的作用。 一般人群每次喝蜂蜜柚子茶时，取1~2匙羹(约15~30克)，用温(冰)水冲开即可。每天最好控制在1杯左右，以免摄入过多糖分及热量。 选购，一步一步来 选购时，首先看有没有中文标示、生产日期及保质期，瓶子是否密封。在有效期内、瓶子没有破裂、盖子没有漏风，这些都是保障食品卫生安全的前提。 其次，看一看瓶子里面固体成分，摇一摇观察流动性。固体成分——柚子肉和柚子皮越多、越不容易流动者，应该作为优选。 再次，看配料表和营养成分表。好的蜂蜜柚子茶，应该以柚子、蜂蜜为主要原料，配料表中无论如何，第一位应该是柚子或糖渍柚子，若有标示“固体成分>50%以上”，那就更加可靠了。 配料表的第2~4位，通常都被白砂糖、果葡糖浆、果糖等占据，蜂蜜大多排在后面。 除了这些主要成分，很多商品有添加柠檬酸、维生素C等酸度调节剂;还有的添加了增稠剂，如羧甲基纤维素钠。 配料表基本找不到防腐剂的踪迹——高糖本身就是一种很好的防腐剂。 看营养成分表时，要看清楚它所指的“一份”到底是多少克，蜂蜜柚子茶的热量，一般在65千卡/25克(大概相当于冲调一杯柚子茶的分量)。 而热量的来源，主要是各种各样的糖：白砂糖、果糖、果葡糖浆、蜂蜜等。25克原料冲成的柚子茶，大概就含有了14~15克单糖，若是每日2~3杯，那很容易就超过了世界卫生组织建议的糖摄入量了。 居家自制更健康 崇尚自然的吃货们，可以考虑在家里自制蜂蜜柚子茶。首先准备原料：柚子、蜂蜜、冰糖。 1、柚子洗干净，拿小刷子用温水或盐水擦洗干净外皮癫痫病治疗哪里最好癫痫病的治疗价格癫痫那家医院好癫痫病那家医院治的好癫痫病医院哪个好