1、百合贝母茶

材料:百合、贝母粉、沙参各10克。

做法:将材料加入600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用。

功效:百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。

注意:沙参为凉性药材,肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

2、金银花橄榄茶

材料:金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。

做法:金银花及橄榄加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。

功效:金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。

注意:金银花、薄荷为凉性药材,常四肢冰冷的虚寒体质者,饮用后如出现腹泻症状,就要停用。

3、麦门冬白木耳茶

材料:麦门冬、玄参各10克,白木耳5克。

做法:将材料加入600毫升滚水冲泡,焖10分钟后即可饮用。

功效:滋阴降火;白木耳富含植物胶质,可滋润受损黏膜。麦门冬白木耳茶可滋润受损黏膜。

注意:麦门冬、玄参为凉性药材,有软便功效,肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。

4、胖大海茶

材料:胖大海6克,甘草2～3片。

做法:将材料加入600毫升沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。

功效:胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒,缓急止痛。

注意:胖大海有通便效果,有腹泻症状的人不宜饮用。