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备孕夫妻要遵循着5个原则

2022-04-28

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1、做孕前检查

在决定怀孕前,记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题,都应该在怀孕前得到控制,才能优生优育。

2、同房不要太频繁

不是同房越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后,精子数量会耗尽。每隔几个晚上同房一次更利于受孕。另外,紧身衣服也对男子的精子数量有影响,还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸,对精子质量影响很大。

女性也要注意提高卵子质量,多吃一些有助于提高卵子质量的食物,例如豆浆、豆芽等等。

3、了解自己的周期

排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

4、培养健康的生活方式

运动确实对身体有利,不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动,就能增加受孕几率,如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。饮食对于想怀孕的女性来说,也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥,周期可能恢复;但如果太瘦,可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

5、不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大,其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。

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