在天气如此寒冷的冬天，坐在家中的床上泡着热水脚，该是多么舒服的一件事情！如今不管男女老少，甚至90后、00后都加入了泡脚大队中。然而呢，大家可能不知道，并不是所有人都能够泡脚，有些人泡脚不但起不到应有疗效，还会染上和加重各种疾病。

哪些人不能泡脚？

暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉表示，冬天泡脚的疗效很多，能够促进气血运行、驱寒、疏通经络、利于睡眠等，在热水中加入生姜片和花椒等更能发挥功效，但泡脚并非人人试用。下面三类千万不能泡脚：

1、糖尿病患者

糖尿病患者往往因为神经病变，会引发糖尿病足，对外界温度的感知不敏感，很容易被烫伤。水温高还易导致患者足部的感染，加剧病情恶化。

2、心脑血管患者

在水温高的情况下，人的神经会受到刺激，毛细血管扩张，加速血液流动。而有心血管疾病的患者泡脚的时候，在短时间内会增加自身心脏和血管的负担，血液更多流向足部，造成其他器官供血不足，加重病情，引发心梗。

3、有脚气、经常脚凉的人

患有脚气的人泡脚的话，容易对脚上的伤口造成感染。经常手脚冰凉的人也不能泡脚，因为脚被冻着的时候，皮肤和肌肉处于僵硬状态，而突然用热水泡水，从骤冷到骤热会加剧冻脚，往往产生骨和肌肉剥离。

泡脚时要注意什么？

1、水温不要太高，时间不要太久。一般来说，水温控制在38度至43度对双脚最好，水温太高也容易烫伤皮肤。至于泡脚时长，最好在20分钟左右，不宜泡到水完全凉了。

2、不宜边泡脚边吃东西。吃东西的时候，血液需要流向肠胃以消化食物，而泡脚时血液会流向足部，这样不利于消化，危害肠胃，久而久之影响消化吸收。所以，吃完饭1小时后再泡脚是比较好的。

3、可适当加入生姜片、花椒等。生姜水泡脚、花椒水泡脚其实由来已久，古时候治疗风寒也使用这种方法，花椒水泡脚对缓解女性的痛经也有一定效果。

本文指导医生：陈祖辉暨南大学附属第一医院健康管理中心主任医师擅长疾病：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的临床经验[详细]