假如我们大白天的日常生活过度疲劳，可能会造成人体酸酸的的状况，尤其是睡完觉以后第2天可能察觉自己人体没法弹出，并且肌肉位置非常疼痛。人体酸酸的，一般是因为肌肉遭受过多的刺激性导致的，我们需要平常留意多锻炼，留意蛋白和碳水化合物化合物的补充。那麼，浑身酸痛要吃什么中药呢？

一、原因

中医学讲脾主肌肉，觉得是肠胃作用失衡引发，我们吃入的食材在消化吸收新陈代谢的情况下，不能够立即把酸碱性的物质排出来身体之外，因此这种酸碱性的物质便会造成大家全身酸懒。

而西医方面觉得：这类亚健康状态状况为酸性体质。酸性物质在人体内沉积的过多，便会对身体造成伤害。身体的PH值在7.35-7.45中间的，是碱性体质的人，但这些人只占10%上下，大部分人的PH值都会7.35下列，人体处在身心健康和病症中间的亚健康，也就是酸性体质者。这类酸碱性的血液使我们的体细胞好似侵泡在酸水里一样，失去其特异性、失去营养物质，除开会使我们的人体因为虚损处在难受的情况外，还会继续影响到智力，越发酸碱性血液，就越会出現记忆力下降，思维逻辑降低，神经衰弱等病症和引起很多病症。

二、减轻方式

因而，浑身酸疼的小伙伴们，您假如想解决身体不舒服的困惑，就应当从下列三个层面下手：

1)健脾养胃，使肠胃的新陈代谢作用优良，立即排出来食材中的酸性物质。

2)降低酸性水果的摄取，如：大米、白面粉、白砂糖、花生仁、荤菜、虾、蛋、酒水、贝壳类等。食材是酸碱性還是偏碱，并并不是以味儿来区别的，只是在于食材中常含的元素种类和总数。选用点燃的方式 ，精确测量残灰溶液，便得知食材的酸碱度。一般来说，酸碱性食品就是指带有人体内能产生酸的碳酸盐，如磷、硫、氯等原素以及它原素，可使血液主要表现为酸碱性的食材。

3)服用碱性食品(食材在身体产生碱的碳酸盐，如钙、钠、钾、铁、镁等原素占上风的食材，可使血液主要表现为偏碱的食品)以中合身体的酸水，改进血液的PH值，碱性食品如：蔬菜水果、新鲜水果奶制品、豆类食品、荼叶、海带丝等。