每每女士来大姨妈的情况下就各种各样担忧，这一不能吃哪个不可以碰，实际上月经期也不是全都不能吃，一些性温的蔬菜水果也是可以吃的，有的女生喜欢吃山楂，感觉生理期吃山楂是否会造成月经不调，实际上山楂果有健脾养胃的功效，适当的吃一些对人体是有利的。

山楂作用山楂果是健脾养胃的，在月经期是可以吃的，但一定要适当。山楂果能预防心血管疾病，具备软化血管、清脑、提升冠状动脉血容量、改进心脏魅力、激动神经中枢系统、减少血压和胆固醇、清理血管垃圾及有利排尿和镇定功效; 预防动脉硬化，延缓衰老、防癌的功效。

山楂果酸也有清脑功效，对老年心脏病也是有好处;它能健脾开胃助消化，非常对消肉制品食滞功效更强，许多 助消化的药上都选用了山楂果;山楂果有活血化瘀的作用，有利于消除部分积血情况，对跌打有輔助功效;山楂果对孑宫有收拢功效，在孕妇临产时有催产之效，并能推动生完孩子孑宫还原;山楂果含有的黄酮类化合物、多糖类和维他命C、胡罗卜素等物质能阻隔并降低氧自由基的转化成，能提高机体的免疫能力，有延缓衰老、防癌的功效;山楂果中有止喘止咳化痰、抑止病菌、医治腹痛腹泻的成份。女士的益颜健体饮食搭配调理的标准之一，便是与生理周期转变相符合的“周期时间饮食搭配”。这也是男人女人间益颜健体饮食搭配调理中最关键的一个不同之处。

许多 女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

针对山楂果而言尽管较为的健脾开胃，如果是适度的吃一些得话可能针对自身的胃口也是会出现一定的协助，可是假如吃太多得话也是会造成一些副作用的，尤其是在经期到来的情况下山楂果是有一定活血祛瘀的实际效果，因此 很可能便会造成 自身经量增加的，乃至是出現内出血的状况。