枸杞菊花茶是我国传统茶饮当中的一种，非常受到养生人群的喜爱，菊花枸杞茶在合理饮用下对人们的身体有比较好的功效。下面我们来看看枸杞菊花泡水喝的功效与作用。

枸杞菊花泡水喝的功效与作用

1.缓解眼部疲劳

用菊花和枸杞泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳，对于久坐于电脑前的上班族而言，菊花枸杞茶的护眼养眼作用是十分显著的。

2.益肾补气

枸杞是属于补肾益气的中药材，菊花具有明目排毒的效果，两种中药材搭配在一起以后，每日合理的饮用可以帮助起到益肾补气的功效。

3.美容养颜

枸杞中花青素是一种抗氧化剂，能够清除自由基，减少对皮肤的伤害。菊花能够清热解毒，可以预防因为上火引起的长痘，枸杞和菊花一起泡水喝有美容养颜、抗衰防老、保护皮肤的功效。

4.清热解毒

《本草纲目》上有过记载，菊花是一种散风热的中药材，人们的身体在出现肝火旺盛以后，可以适当的饮用菊花枸杞茶来帮助降火。合理的饮用菊花枸杞茶不仅可以帮助将身体内的肝火降下去，还可以提高人体内的肝脏排毒与代谢的能力。

5.提高睡眠质量

枸杞中的花青素能够穿越大脑屏障从而起到改善睡眠的作用，菊花能够去火、消除烦热，也能影响到睡眠。两者一起泡水喝可以缓解经常性失眠、多梦、夜半惊醒等症状，可以有效提高睡眠质量。

经过上文的介绍后，相信大家对枸杞菊花泡水喝的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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