《皇帝内经12时辰养生法》是我国古代著作的一本有关健康养生的书，并延传于当代，为很多人 所教用。这本书关键讲了健康养生与十二时辰的联络，什么时候适合干什么，不适合干什么它里边都是有实际详细介绍。针对喜好健康养生的人而言，这本书对她们应当都很了解，但也有一部分人还并不是很掌握，下边网编就来给大伙儿实际详细介绍下。

《黄帝内经十二时辰养生法》[1]  内容概述：在我国的医药学珍品《黄帝内经》早已发觉了人的养生健康也是有规律性可寻的，明确提出了健康养生与十二时辰密切相关。因为每一个时间都是有不一样的经络“值勤”，人体内的血气也依照一定的节奏感在各经络间波动流注。因此，健康养生要切合人体规律和它本身的循环系统运行，即健康养生要重视“因天下序”，重视日落而息，日出而作。顺序而动，才可以得到 优良的健康养生实际效果。

这书从生活起居下手，协助我们讲解《黄帝内经》里的健康养生聪慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神灵。要是我们每日依照身体的天性好好过日子，在恰当的時间做正确的事，不想吃饭、好好睡觉，供奉好我们的先纯真元，健康养生便会越来越比较简单!

子时健康养生 照顾好肝胆经是最好是的食补  丑时健康养生 护肝好似保养花草树木  寅时健康养生 娇惯的肺经能够 那样养  卯时健康养生 仅有小肠经通了肠胃才顺畅  辰时健康养生 辰时是肝胆经“刮分”食材的最好時刻  已时健康养生脾为后天之本  午时健康养生 心经络会对你说有多棒  未时健康养生 小肠经能冶疗重大疾病  申时健康养生 膀胱经上面有“灵药”  酉时健康养生 肾主封藏  戌时健康养生 心包经是一条令人开心的经脉  亥时健康养生 三焦细则万病不长

《皇帝内经12时辰养生法》到迄今为止还很受很多人 的热烈欢迎，非常是中医学，中医药学对健康养生这些方面的科学研究较为深。实际上，在我们平常日常生活，假如我们可以依照皇帝内经12时间健康养生法里边建议的做，坚信我们一定可以维持和有着一个很健康的身体。