推荐4条秋季养生蔬菜方程式_1
2021-12-18
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1.豆浆:适合女性,有高血糖或贫血的人;2.纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食;3.早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;4.粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;5.果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。
中秋之后,气温渐降,人体需多食用蔬菜来防燥防寒,保养身体。在应季的蔬菜中,给大家推荐4条“秋季养生蔬菜方程式”:1.莴笋+菜花=防感冒;2.生菜+苦瓜=防痘痘;3.韭菜+香菜=防消化不良;4.菠菜+番茄=防上火。
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑;常揉食指胃肠好;常揉中指能强心;常揉环指肝平安;常揉小指壮双肾,十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽。
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