山东读者陈女士咨询：我因为工作原因常年熬夜晚睡，因此出现了“熊猫眼”，朋友给我推荐了两个可以改善黑眼圈的食疗小方，具体如下：1.山药250克，大枣15克，当归20克，炖汤服用;2.制何首乌20克，鸡血藤30克，鲜藕100克，炖汤服用。想请教专家此方是否有效。

天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师江海涛点评：黑眼圈是眼眶周围或眼睑下方颜色青暗，它的病机大致可分为两类：一类以瘀滞为主，一类以亏虚为主。瘀滞为主的黑眼圈多因为肝脾不调。在五脏中肝主疏泄，脾主运化，疏泄就是把机体的气血疏散通达，运化是让气机疏松而不板结，可见肝和脾二者的协调才能配合完成工作，保证体内气血的通畅。第一个方子中的山药和大枣都是健脾的药物，当归能够养肝疏肝，这样配合起来就照顾到了肝脾两脏，但是本方的疏通力量偏于薄弱，如加入郁金、桃仁等行气活血药，作用更好。

第二类黑眼圈是以肾亏为主，肾精亏虚导致气血不足，眼眶周围失去了正常气血的濡养而出现黑色，原因可能是操劳过度，起居不节等。气血虚弱后逐渐运行不畅，久而久之形成瘀中夹虚的状态，第二个方子的的何首乌有滋补肝肾的作用，藕有凉血散瘀的作用，鸡血藤活血通络，配合起来也是有补有通，对黑眼圈起到一定的改善作用。但长期服用何首乌个别人可能出现肝功能的受损，且何首乌的补肾作用不如熟地黄，可考虑用其代替。

出现黑眼圈首先应该考虑生活方式是否健康，而不能光指望药物调节，还必须要克服熬夜，懒于运动，饮食不规律等坏习惯。