孕妇在产下小孩后是需要做月子，也就是第一个月要有很多的忌讳，什么该做什么不应该做是一定要了解的。有的女士胸脯冰凉月子里也觉得难受，这就需要留意自然环境了，应尽可能让自身防寒保暖，千万别发烧感冒，由于这一阶段是需要奶水宝宝的，一切的药品都不能吃，会对宝宝不好。

做月子着凉了怎样散寒

1、生姜水洗澡

月子期间有着凉的状况，可以用生姜水来洗澡，能够买一大块的姜片，最好挑选那类老的姜片就会更好一些，将生生姜切成片立即放入锅中，熬出姜片吃，随后再取海碗的姜片倒进浴盆里，冼澡的温度需要控制好，一般需要做到38到4零摄氏度，生姜水泡澡时间不适合太长，一般是15到20分钟就可以，在冼澡以后就用干纯棉毛巾擦洗，防止受凉，生姜水洗澡的情况下，也需要相互配合做一些简易性的身体健身运动，例如抬腕或是是推拿屁股等处。

2、阿胶糕生猪肉煲

坐月子着凉以后还可以运用饮食疗法的方式 来去除身体的凉气，能够吃阿胶生猪肉煲，原材料是阿胶糕，生猪肉，也有葱蒜等调味品，最先要将生猪肉洗干净，切割成一小块，随后在锅中添加水烧开，将肉粒捞一下预留，生猪肉放进煲内，用文火炖熟后再添加朝天椒调料，实际上阿胶糕是可以推动人体内血红蛋白浓度的转化成，还可以推动优质蛋白质消化吸收，针对孕妇来讲是具备很好的步功效。

做月子要注意什么

做月子的情况下饮食搭配是很重要的，所以说在饮食搭配上一定要注重，有的人非常喜爱吃蜂蜜，纯蜂蜜是一种纯天然食品，味儿甜美，含有的单糖不需要经消化吸收就可以被身体消化吸收，对孕妇具备优良的养生保健的功效。纯蜂蜜的营养元素较为高，发热量充裕，孕妇在孕妇分娩之后能够适度的食用一些蜂蜜柠檬水。

以便可以让自身有着一个健康的身体，女士们在做月子的情况下一定要尤其留意，干万不可以让自身着凉，否则的话会导致许多的月子受凉。并且在做月子期内，饮食搭配上也是要加多留意的，多吃一些对孕妇比较好的食材，那样才可以有利于孕妇的精力尽早的修复。