有脂肪肝能吃花生米吗?花生米是很常见的一种食物，它的营养丰富，吃法多样。那么脂肪肝患者能吃吗?一起来看看。

脂肪肝能吃花生吗

脂肪肝患者不建议吃花生。

花生是一种高蛋白油料作物，其蛋白质含量可高达30%左右，且易于被人体吸收利用。

花生中还含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K，以及钙、磷、铁等元素。

因此对于健康者来说，经常食用花生能起到滋补益寿作用。

但是花生中所含的脂肪过多，对脂肪肝患者的病情不利，因此，建议脂肪肝患者要尽量少吃或者是不吃花生。

花生一次吃多少合适

3～10颗最好最适宜。

食用花生对人体有很大好处。能够健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。

但所有再好的东西，也要有个量的限制，不可食用过多，不然就会不舒服了。

生食过多，易引起腹泻;炒食过多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。适用量每天80-100克即可。

脂肪肝患者要注意什么

1.合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

2.适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3.慎用药物：任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4.保持心情开朗：不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。