如何正确喝羊肉汤
2021-07-07
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(一)、不同体质 因体选方
1、气虚体质:
气虚的人肌肉松软,体虚乏力,气短懒言,易出虚汗不耐寒热。此汤温中益气,气虚体质者冬季可常服;但羊肉滋腻,气虚者消化功能稍弱,一次不宜食用过多。
2、血虚体质:
血虚的人面色苍白,皮肤干燥,失眠多梦,大便燥结,小便不利。此汤甚补,但血虚者服用此汤易上火,注意配合食用其他凉性膳食;若上火则停服。
3、阴虚体质:
阴虚的人消瘦怕热,手足心热,性情急燥,失眠多梦。此汤对阴虚者不甚适合,只能偶尔服用。
4、阳虚体质:
阳虚的人口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠温,毛发易落。此汤正合适,只要饮用后没有不适,可常佐餐。
(二)、不同年龄 食补各异
1、青少年:
青少年正处于生长发育阶段,气机旺盛,津液充足,偶尔可服用,多服易上火。
2、中壮年:
隆冬季节可作为温补驱寒药膳日常食用,注意不宜过频。
3、老年人:
阴虚便秘者少食;阳虚老年人可多服,但每次量宜少。
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