贫血吃什么好 推荐4种补血食疗
2021-08-20
来源:
人气:19 次
补血食疗方1。山药人参瘦肉汤
材料:50克的山药,25克的人参,10枚的大枣,猪肉适量(看个人喜爱)。
制作方法:将水烧开后,先放进猪肉,接下来放进山药,煮熟之后再放进人参和大枣,小火慢炖10分钟左右,就可以使用,每天1次。
人参和山药能够补脾气,大枣和猪肉则有补血的功能,一起炖煮之后能够帮助贫血患者的气血再生功能,帮助她们尽快恢复。
补血食疗2。红枣木耳汤
材料:250克的红枣,50克的木耳,少许的红糖(喜欢甜一点的,可以适量多放点)。
制作方法:木耳先用温水泡发,洗干净之后跟红枣一起放进红糖炖熟,放凉就可以食用。
木耳含有钙、铁、磷,能够凉血和止血,红枣和红糖则是天然的补血佳品。红枣木耳红糖汤,能够有效用于慢性失血性贫血的补养。
补血食疗方3。猪血紫菜汤
材料:猪血豆腐或是鸡血豆腐,酱油和紫菜各适量,葱花、醋以及辣椒油都少许。
制作方法:先将新鲜的猪血豆腐或是鸡血豆腐切成1厘米宽和4厘米长的条状,再加上紫菜、葱花、酱油等调味料下趟,醋和辣椒进行调味。
猪血、鸡血和紫菜都含有丰富的蛋白质以及铁,用酸辣来进行调味,不仅能够促进食欲,还能够补血。
补血食疗方4。以肝补血
材料:250克的动物肝脏(羊肝、猪肝、鸡肝都可以)
制作方法:将动物肝脏切成几大块,然后水煮煮熟,直接蘸着酱油食用,或是拌红糖食用也可以,每天1次。
动物肝脏含有丰富的铁元素以及维生素A,能够养血补肝肾。这个食疗方适用于长期贫血头晕眼花的患者
青少年癫痫该怎么治疗癫痫病发作癫痫病的最新治疗方法
TAG:
相关内容
- 女性私处健康护理避免恶习 夏天久坐易引发炎症
- 乳房保健内衣正确穿法有讲究 美胸兵法让你更健康
- 两性知识:揭秘男人要求婚前性行为的原因
- 脊灰野病毒或将发生灾难性传播 正确接种脊灰疫苗的注意事项
- 女性健康知识你知道吗 月经期间注意事项防疾病
- 雪莲果的六大功效与作用 对健康的好处不容忽视
- 解救全球食品安全问题 从寻找野生食材做起
- 揭秘四季豆的营养价值 夏天多吃消暑又美容
- 夏季如何养生防热毒 排毒清毒健康身体
- 女生私处异味重怎么回事 两个方法消除私处异味
- 手机诱发亚健康状态 教你2招女性快速摆脱手机依赖症
- 女人最佳安全避孕法普及 先认识避孕误区
- 夏末秋初容易上火长痘 巧用清热降火的饮品调理
- 女人痛经吃什么食物缓解 两款酸味饮品减轻痛楚
- 女性生理周期不能吃什么 七种食物拒绝碰触
-
-
-
- 自己染发前要洗头吗 染发前要注意事项
- 头发要怎么保养才好 头发蓬松毛躁适合什么发型
- 女生掉头发比较厉害是什么原因 精油能天天用么
- 护发精油保质期 精油适用范围
- 青春期脱发的原因有哪些 青春期女生掉头发怎么办
- 生姜洗发水真的有用吗 生姜洗发水排行榜
- 夏天长发怎么扎最好看 平刘海怎么剪成中分
- 女生烫发后几天可以洗头 烫发后的注意事项
- 圆脸女生适合什么发型呢 烫发后怎么打理
- 泡沫染发剂使用方法 齐刘海长卷发发型到底有哪些
- 染发后用什么洗发水好 染发后用什么洗发水防褪色
- 脸上有染发膏怎么去除 洗发水和护发素的区别
- 孕妇染发的危害到底有多大 怎么用卷发棒打理头发
- 长期染发有什么危害 到底该怎么染发
- 头发干枯毛躁用什么护理 怎么用卷发棒来打理自己的头发