尽管在我们生活起居中存有许多较为有营养成分的食材，可是这种食材全是有一定的使用量限制，仅有我们弄清楚使用量的是多少，我们才可以更强的服用这种食材，掌握野生黑枸杞的使用量对我们而言還是很有必要的，服用偏少就起不上它的真实功效，服用过多得话便会过犹不及，接下去让我们一起来了解一下野生黑枸杞的使用量。

三种食用方法

1,立即服用或煮茶，当药，泡药酒(泡药酒能够 即泡即饮，但最好是泡一个月后在引入实际效果更强)。

2,成人每日吃5克上下的枸杞子较为合适，既能够 立即当坚果吃，还可以泡水喝，依据自身的服食情况调整总数，达到效果最好才行。

3,野生黑枸杞冲调后，散发出浓浓深蓝色或是蓝紫色，是含有非常高的原花青素的原因。野生黑枸杞在偏碱水里浸泡展现深蓝色，在酸碱性水里浸泡展现蓝紫色。

野生黑枸杞是在我国中西部独有的荒漠药植种类，它与我们常见的红枸杞是同为绿色植物。野生黑枸杞在民俗多做为滋补养生健壮、清目及降血压药。野生黑枸杞味甘、性温，其关键作用有：提高免疫力，缓解疲劳；补肾益精，生津解渴；改进血液循环系统；提高睡眠质量；养肝明目。野生黑枸杞含有蛋白、枸杞多糖、维他命、营养元素等多种多样营养元素，还带有丰富多彩的纯天然原花青素(红枸杞没有)，是原花青素成分最大的纯天然野生动植物。总体来说，黑枸杞的功效、使用方法、使用量都相近红枸杞，抗氧化性、延缓衰老功效比红枸杞还行。那麼我们应当如何正确吃野生黑枸杞呢？

1、立即嚼食：会出现浅浅的甘甜感，像平常吃的蓝莓干一样。

2、泡水喝用凉水或温开水(溫度过过高毁坏野生黑枸杞中的原花青素，建议50-75度温度)冲调，等候5分鐘上下就可以食用，直至把水喝清，再把野生黑枸杞吞掉(当营养元素和原花青素释放出来完以后，一部分果子会呈略全透明的乳白色)。依本人口味爱好，还可添加纯蜂蜜。

3、泡药酒：能够 即泡即饮，也可贮藏后再食用，一般十几天到一个月为宜。

4、当药：依照医师的药方酌情考虑当药。

5、熬汤。与榛仁一起煮能够 补肾益精，养肝明目；用黑枸杞煮蛋能够 养肾脏，益肾血，补气补血，适用神经衰弱，贫血，慢性肝炎，眼睛视力减低等病症（作法：枸杞子清洗，沥干。生鸡蛋连壳清洗，擦拭水份枸杞子、生鸡蛋一起放进锅中，添加适量冷水，置火上煮10分钟，取下生鸡蛋剥掉鸡蛋壳，放进锅中，在烹煮一会儿就可以服食）；松花蛋枸杞子冻豆腐汤能够 清热解毒健胃消食，养肝明目，宽中养血（作法：松花蛋剥削皮，切割成瓣。冻豆腐解除冻结，切割成块花生仁下热锅中炸好，捞起来搓削皮，热锅中中在放进松子炸香，捞起来。锅中添加猪骨高汤，放进松花蛋，冻豆腐，枸杞子，加入鸡精，盐煮10分钟，撒花生仁，松子，香莱就可以）。

温馨提醒：野生黑枸杞的滋补养生作用很强，5g上下为宜(1g为15粒上下);野生黑枸杞易返潮，因而要放到干躁荫凉的地区，或是用真空包装袋包裝后放进冷柜中冷冻。

假如你非常喜欢某类食材得话，就会有必要去全方位的掌握这种食材，不必由于嫌麻烦而没去掌握，野生黑枸杞的使用量是有严苛限制的，我们不可以由于自身人体的需要而去一直服用野生黑枸杞，那样一样会造成 不开心的事产生，换句话说十分不尽人意的結果将要来临在我们的身上。