拥有一个凹凸有致的身材想必是每个女孩子的梦想，而一些先天因素或后天因素决定了女孩子胸部大小，丰胸便成了现代女孩最伤脑的事情，五花八门的丰胸方法让很多女孩子避而远之拿不定主意，如何才能健康丰胸不留后遗症呢，接下来，小编就为各位丰胸女士们介绍一招月经期丰胸法。

乳房为什么会下垂?

　　因为乳房所在位置为足阳明胃经所经过之处，阳明为多气多血，而脾胃则为人之后天，气血生化之源，一旦脾胃虚弱，则气血化生乏源，乳房失去濡养，就会下垂。

胸部下垂也管大姨妈的事?

　　一般因气血不足而造成胸部下垂的妹子，在月经上也会出现经期推后、经量稀少等现象。如果能够根据身体及时地做出调理，时时保持气血畅通，气血充足，在很大程度上就可以避免乳房下垂的。

按摩让胸部更坚挺

　　要使气血充足，乳部挺起，最简单的方法就是按摩。平时可以用拇指或食指、中指在胸廓各部及颈根、肩部做旋转按摩，然后按压缺盆穴、气户穴、库房穴、膻中穴、乳根穴这五个穴位。

缺盆穴：

　　隶属足阳明胃经，因为它处在锁骨中间的缺口处，就好像被打破了一块的盆子，所以被称为缺盆穴。胃经气血经过缺盆穴散布各处，就像水通过盆上的缺口流出到各个方向，这样乳房四周获得各需的气，促使乳房有个健康成长的环境。

位置：

　　位于颈部外侧，在锁骨上窝的中央凹陷位置。

气户穴：

　　属于足阳明胃经穴，为胃经气血与外界交换的门户，按摩它使乳房的气机畅通，乳房才会健康。

位置：

　　位于人体的胸部，当锁骨中点下缘，距前正中线4寸。

库房穴：

　　就像是一个靠近乳房的仓库一样，储藏着津血，因此乳房健美、乳汁充足与否跟它有直接的关系。

位置：

　　位于人体的胸部，当第一肋间隙，距前正中线4寸。

膻中穴：

　　被称为“气汇”，就是人体的呼吸之气、消化之气、脾胃之气都会汇聚到这个特定的地方，刺激它可以调节脾胃之气，强化脾胃生血功能，让乳房气血充足，没有下垂的机会，从而达到乳房健美。

位置：

　　在前正中线上，两乳头连线的中点。

乳根穴：

　　在乳房正下方，就像一个椎体，托好它的底部，它就会屹立不倒，常常按摩乳根穴可使乳房挺拔、丰满。

位置：

　　位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

按摩方法：

　　1.点压时先旋揉后点压，在各个穴位处点压l0秒钟，反复2-3次。

　　2.再以揉捏法按摩一遍。

　　3.每天按摩。

　　4.点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力宜轻。

　　5.坚持按摩，必会收到惊喜效果。

　　除了长期坚持按摩外，美胸也是可以吃出来的。现在给大家推荐两道丰胸粥，看名字就知道它们的功效啦。

A到C的双效粥

　　从

　　食材：黑米100g、红酒50ml、清水适量。

　　方法：

　　1.黑米、黑豆在清水中浸泡3小时候后，加水煮烂沥水。

　　2.将二黑和红酒放入果汁机中搅拌。

　　时间：每日1次，7-14天见效。

　　原理：红酒可调节女性虚寒的体质，帮助身体吸收营养，黑豆可增强体力与精力，增加对女性体内雌激素含量，让胸部可得到充足的发育资本。在红酒为胸部发育做好准备时，黑米中含有的钙、磷、镁、铁、硒等物质会使得乳房内部的胶原蛋白浓度提高，增大泌乳管，使得乳房脂肪团快速膨胀，让小胸变大胸!

二次发育丰胸粥

　　食材：黑米、黑豆、红豆各50g

　　方法：

　　1.将黑米、黑豆、红豆在清水中浸泡3小时候，在高压锅中煮熟。

　　2.将煮好的玉米、黑米、青豆沥水取出，加入花生酱拌匀即可。

　　时间：代替早餐食用，每周3-5次，7-14天见效。

　　原理：黑米中的蛋白质含量奇高，是牛奶的十二倍，在降低胆固醇的同时，黑豆能加速乳房内部脂肪与胶原蛋白的结合，使其充满弹性。红豆中的大豆磷脂和异黄酮，能刺激雌激素的分泌，结合黑米中丰富的维生素E，帮助细胞的分解，促进乳腺的二次发育，使胸部丰满!

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