尽管我们常说抽烟危害身心健康，可是现实生活中还会有很多人隔一小时不抽烟便会感觉难受。很多人抽烟许多年以后去医院检查会发觉肺脏都发黑了，并且牙也是发黄显著，还会继续有口臭。虽然抽烟能够释放压力，但能戒除烟对自身的人体還是好的。戒烟戒酒需要坚强不屈的恒心，戒烟后有什么症状呢？

头痛，恶心想吐，焦虑情绪1

在戒烟后的第3天，这时人体内早已沒有烟焦油残余，身体的烟焦油戒断症状抵达最高点。它是你能因而觉得头痛，恶心想吐，腹痛，及其感情上的波动或焦虑情绪。以便抵挡感情上的戒断症状，你应该犒劳，

让情绪越来越开心。比如，用本来选购烟草的钱来为自己买一些特色美食或是礼品。

睡不太好或犯困2

睡不太好主要表现为睡了又醒，醒过来又睡。第二天眼睑都太不起來。犯困的原因为戒烟后没了尼古丁的有机化学

醒神功效，以往抽烟的人可能会造成很大的松驰感。

咳嗽3

在戒烟戒酒期内，肺脏造成的黏液会降低，微绒毛也刚开始再次健身运动，有害物从呼吸系统排出来。一般戒烟戒酒的人

有一段時间（几个星期）会咳嗽。

口干4

这时候可很多的喝液體，尤其是很多饮用水，这有利于身体内毒素的消除。

比较严重的饥饿的感觉5

它是因为人体消化吸收食材的工作能力获得改进。基本上全部的烟民在戒烟后都食欲大好。以便防止提升休重，可从业一些锻炼身体，而且服用少糖低脂肪的食材。

便秘6

很多人到降低食用与抽烟有关的现磨咖啡，茶和别的刺激饮品后现病史便秘。每日食用四至六一杯水可减轻

便秘。多服用杂粮，新鮮水果和蔬菜也有利于摆脱这一问题。

戒烟后的别的病症7

戒烟后的病症也有盗汗，发抖，口疮溃疡，专注力不集中化，有的人还会继续有手脚痒，头发酸疼这些一些状况，这种全是戒烟后普遍的病症。这种戒烟后的病症全是你的人体在渐渐地变转好的征兆，假如确实没一点反映那肯定不是可能的，习惯性是很恐怖的，坏的习惯性就更恐怖了，这种不适感的病症一般要是坚持不懈几个星期后便会全自动消退。