鲜鸡头米可能很多人不了解是啥东西，实际上鸡头米便是我们常说的伏苓，芡实的功效功效是较为高的，具备非常好的补泻治腹泻及其芳香化湿，也有医治小便不绝等问题，有非常好的益气医治遗精滑精的状况，还可以医治和处理女士出現的腰酸腿软，白带多等问题，饮食疗法和健康保健使用价值都较为高。

一、芡实的作用

1、益气，为滋润健壮性食材，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性镇定功效比莲籽强，适用漫性泄泻和小便频数，梦遗滑精，女性带多腰酸等。

2、遗精滑精，孱弱小儿遗尿，老人小便频数] 伏苓15克，桑椹子12克，菟丝子、盐车前子各9克，水煎服。小便频数及频繁遗精。用秋石、白茯苓、伏苓、莲籽各二两，共研为末。加蒸枣制成成肉丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送食。此方名“四精丸”。

3、漫性泄泻(包含漫性肠结核，五更泄泻等)] 伏苓、莲肉、山药、薏米仁等分，磨研成细粉，每一次30-60克，加白砂糖煮熟作点心吃。

4、伏苓茯苓功效甘涩平，具备健肾涩精、健脾止泻的作用。

二、伏苓饮食疗法使用价值

1、睡莲科水生物木本植物芡的種子。别称鸡头实、水生物鸡头、刺莲蓬实。芡，遍布于在我国华中、西北、华东地区、东北地区等地。秋天割取完善果子，去除外果皮，取下種子，损坏壳子，取仁晾干用。

2、本产品特性与莲籽类似。关键有补脾胃和涩精、止带、治腹泻的功效。收涩性较莲籽强。可单单使用熬粥或研粉、煎汤服。常与莲籽同用，“仙方取此合莲实饵之，甚益人。”(梁代陶弘景)祖方水陆丹用本产品研粉，熬桑椹子取汁和丸服，治肾精亏虚，频繁遗精尿频尿急和清稀，甚为中医所喜用神。