失眠久治不愈吗 试试中医艾灸吧
2021-09-18
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失眠会影响体内正常新陈代谢,使我们的皮肤加速衰老,并且还会降低人体免疫力,使人易患作风感冒或其它疾病。失眠的人情绪烦闷、爆燥,长期下去会导致神经衰弱,精神分裂等精神类疾病。失眠还会影响第二天的精神状态,进而影响工作效率,从此便进入一个恶性循环,给我们的身体带来很大的伤害,因此失眠症状,不可忽视,应及早治疗。
引起失眠的原因有很多种,如心理、生理、饮食、不良的生活习惯等因素都会造成失眠。中医理论艾灸疗法,对治疗失眠有很好效果。艾灸治疗失眠可取穴于涌泉、百会、大椎、神门、安眠、内关,睛明、赞竹、丝竹空、鱼腰等穴位。每个穴位灸十分钟左右,可根据自身体质自行调理艾灸时间。合理安排作息时间,养成一个良好的生活习惯,除此之外,在饮食方面还要注意,加食一些有助于睡眠的食物,如睡前饮一杯牛奶,蜂蜜水等,既有助消化,又可促进睡眠。
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