手臂两侧是身体的小肠经所属，小肠经也就是我们平常常说的肠胃，一个人假如说肠道菌群，大便畅顺，那麼饮食搭配上也会吃嘛嘛香，人体也就很身心健康了。假如说小肠经堵塞，非常容易造成 便秘，排便关键能够带上着人体的内毒素排出来身体之外，便秘得话人体的内毒素废弃物过多，是会影响到一切正常的身心健康的。

每日敲一敲，美容养颜

我们敲击的胳膊段便是小肠经的循行线路。敲击胳膊便是敲击小肠经。

肠子自身便是“传导之官”，它会将人体的废弃物源源不绝地輸出身体之外。维持小肠经顺畅，对人体的益处太多了！

1、排出来内毒素

中医学觉得，肠子为“传输之官”，关键作用是传化去其糟粕，每日根据排便排出来身体50%以上的内毒素。

2、肠胃顺畅是长命的基石

汉朝科学家王充明确提出：“欲得寿元、肠中自清”。肠胃顺畅是身体健康的关键指标值，也是长命的基石。

3、有利于肠道菌群、预防便秘

小肠经通畅，有利于肠道菌群；假如小肠经血气阻碍、气血不通，则会引起便秘。经常便秘促使内毒素在人体内持续堆积，便会减少五脏作用，引起别的病症。

4、美容养颜、提高人体免疫力

此外，小肠经顺畅不只是处理便秘这点事，它还能合理地让肠子充分发挥其作用，提升美容养颜的作用。当肠子立即排出来身体沉积的废弃物以后，身体血液、人体器官及其汽体都是获得清洁，进而提高人体免疫力。

5、加强肺功能检查、滋养皮肤

“肺与肠子相表中”，小肠经血气充沛，经气顺畅，就可以立即将身体内毒素排出来身体之外，保证肺功能检查一切正常。“肺主皮毛”，肺好啦，人体自然脸色光泽度滋养、皮肤细致迷人。小肠经上面有2个关键的穴道，分别是合谷穴、曲池，也应做关键健康保健。

1、内关穴：止疼、预防发烧感冒

坐落于手臂手掌处，按揉此穴有非常好的止疼作用，如治疗牙疼、头痛、咽喉痛等，合谷穴全是优选穴道。

常常推拿内关穴还能合理防止和治感冒，对高血压的医治和减轻也是有一定功效。

2、曲池穴：清热解毒、祛火、身体排毒

屈肘时，肘纵纹尾端即是该穴。曲池为清热解毒、祛火、身体排毒的优选要穴，特别是在针对发热病症，有优良的降烧功效。曲池穴也是健康保健要穴，坚持不懈每日按揉，有利于降血糖、降血脂、降血压。

敲击小肠经时应当记牢，不必与肺经相搞混，由于他们2个较为贴近。小肠经是从下向上敲击，这一点一定要记清。右手当然松驰，手掌心往前，用左手握空拳，自左肩窝的部位稍用劲敲击顺着胳膊偏两侧一直敲击到大拇指手指尖，在曲池穴，内关穴2个部位关键敲击。右手攥空拳再敲击右臂小肠经，各敲击一分钟，从上胳膊到手腕子，成条经必须敲。