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惊蛰养生需注意三方面 健康过春天就这么简单

2021-09-20

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惊蛰养生需注意三方面 健康过春天就这么简单 惊蛰养生三大点

【预防篇】

感冒易发多吃葱姜蒜

提醒一:惊蛰时节流感、肝炎多发

卢秉久强调,惊蛰时节阳气生发,但与此同时,这个时节也是感冒、流感、肝炎、风疹等病毒传播的时节。另外,在这个时候,也是人体内部阳气特别容易“受伤”的时候,一旦伤及,很容易导致胃疼、腹泻等疾病,因此要从这几个方面注意。从西医角度来讲,细菌病毒也在这个时候活跃,容易导致病毒传播。因此,在这个时节,更应该注意保暖,预防感冒。

提醒二:葱姜蒜是“速效感冒片”

据卢秉久介绍,葱姜蒜,又叫食物中的“速效感冒片”,并且还有生发阳气的作用,在预防感冒时,可以适当地多吃一点。比如日常做菜可以多放一些,这样也能起到提高免疫力的作用。


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