酒足饭饱是十分美好的一种觉得，这个时候应该是精神情况比较好的時刻。可是，有的人在吃完饭以后，便会觉得到十分的困乏，要想犯困，长时间具有这种感觉，肯定是十分担忧导致更为持续性的影响，原因当然变成了最关注的事儿。那麼，餐后犯困是啥原因？下边我们就看来一下吧。

大家餐后觉得困乏是由于血糖水平上升抑止了人的大脑中头脑清醒和警惕的神经细胞。是当人吃入很多的食材之后，身体的很多血液跑来到肠胃，使大脑缺血灶，会发困，除此之外肠胃开始工作之后根据中枢神经系统调整也可以抑止人的大脑活动，也会感觉发困．它是一切正常的生理现象，不需要刻意去调节它.但是按时吃饭，晚上睡前少吃比较好，让胃足以歇息一会。

食困是当人吃入很多的食材之后，身体的很多血液跑来到肠胃，使大脑缺血灶，会发困，除此之外肠胃开始工作之后根据中枢神经系统调整也可以抑止人的大脑活动，也会感觉发困.它是一切正常的生理现象，不需要刻意去调节它.但是按时吃饭，晚上睡前少吃比较好，让胃足以歇息一会。每日吃完饭后都是非常的困乏,大脑不清楚,精神不振,犯困.根据这种就可以诊断。

六招摆脱餐后困乏

绝技一：活动身体

当睡意袭过后，您能够临时学会放下手头上的工作中，站起活动一下身体，由于长期维持某类姿态，会使循环系统血条降低，使人的大脑及人体内脏的作用受限制，进而造成疲惫。适度的活动能够舒筋活络，通利骨节，使人的大脑激动起來。

绝技二：视觉效果刺激性

摆脱户外，到野外、河畔、泉侧、山巅处，一望远眺。假如长期性在房间内，也可在房间内增添一些色彩鲜艳并颇具活力的饰品及其花草植物;优良的视觉效果刺激性，有益于清除春乏。

绝技三：触感刺激性

困乏思睡时，用具备芬芳味道的美白牙膏漱口，并用冷水洗脸，提升机体中枢神经系统的激动度，进而做到消除春乏的目地。但是您还可以依据自身的爱好，挑选用温水洗脸，那样既环境卫生又解困。

绝技四：味蕾刺激性

犯困时吃点苦酸软辣的食品，也可以泡杯浓茶水或现磨咖啡，以解困意。

绝技五：听觉系统刺激性

困乏时，常听些旋律幽美轻快、有鼓励激励人心功效的歌曲或音乐，以愉快心身，或是赏析一些相声小品、搞笑小品、嘲笑及喜剧片影视制作，在得到 欢歌笑语中，激动神经，祛除睡意。

绝技六：嗅觉刺激性

困乏时，可闻一闻清凉油、风油精、驱蚊花露水及其引燃的卫生香味儿，可祛除睡意，振奋精神。假如能因时制宜，在住宅、生活阳台或院落中养殖一些有芬芳味又可醒神的当季花草植物，对减轻乏意也是有好处。