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“立秋”后又逢末伏注意防止湿邪侵袭

2021-09-29

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“立秋”节气过后,上周三,又进入末伏首日。夏秋之交是一年中湿气较盛的时期,因此,市民要特别注意防止湿邪的侵袭。受天气影响,这段时间急诊、门诊等方面接诊到的病例以胃肠炎、细菌性痢疾、感冒发热、腹泻呕吐等几类为主。

【关键词:痢疾】

分析:湿邪分内外湿,痢疾成夏秋季常见肠道传染病

虽然已经立秋,但扬城依旧还未出伏。因此目前气温仍较高,湿度也大。人体汗液不易排出,出汗后不易蒸发,因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振,此时,容易发生胃肠炎、痢疾等疾病。

湿邪分为外湿和内湿。外湿因环境潮湿所致,内湿则是由于过食生冷食物导致脾阳受损。据介绍,这段时间急诊上也遇到一些患有痢疾的患者。痢疾,又称细菌性痢疾,也是夏秋季节常见的肠道传染病。

提醒:恢复期供给少渣、少油、无刺激性的半流质食物

在急性期,即当病人腹痛、发热较重,腹泻频繁时,应禁食。继之应吃清淡、营养丰富、易消化、脂肪少的流质饮食,如浓米汤、藕粉、果汁、豆腐脑,并适当加饮咸汤。禁喝易产气牛奶、豆浆、过甜流质,以免引起腹胀。

在恢复期时,供给少渣、少油、无刺激性的半流质食物,逐步过渡到软食。当症状消失、食欲良好,应尽快恢复正常固体饮食。但要禁食油腻坚硬的、含纤维素多的食物,如油炸、油煎食物、芹菜、韭菜、蒜苗、葱头、酒类、咖啡、浓茶,禁吃生冷瓜果、冷饮、凉拌菜等。

此外,做到早期治疗病人。抓好三管一灭,即饮水、食物、粪便的卫生管理,消灭苍蝇、蟑螂。随时消除病人居室内的排泄物及污物,并作彻底消毒。

【关键词:胃肠炎】

分析:儿童是高发人群,严重者可失水、休克

胃肠炎也是夏秋季节发病多的疾病,儿童是该病的高发人群。病程一般较短,可在数天内痊愈,但呕吐、腹泻较重者,会造成胃肠功能紊乱,使胃黏膜和肠黏膜都受到感染而发炎。随着体内液体的排出,会失去电解质的平衡,尤其会导致幼儿、儿童、老人及体弱多病的人脱水。

胃肠炎症状严重与否取决于细菌、病毒和所吃进的腐烂食物的微生物数量,由于每个人抵抗力不同,所以病情也因人而异。严重病例,可失水、酸中毒和休克。

提醒:腹泻较重者给予清淡饮食或半流质饮食

得了胃肠炎,应及时治疗,以免肠道病毒引起病毒性心肌炎。对较轻的病人可不作辅助检查,而有发热、呕吐、腹泻较重的病人,应去医院作血常规、大便常规或大便培养等检查。

除了坚持药物治疗外,急性胃肠炎病人,应停吃一切对胃肠有刺激的食物、饮料或药物等,视病情暂时(在发病最初24小时)禁食,只能多饮水,腹泻较重者可饮糖盐水、胡萝卜汁和茶,或给予清淡饮食或半流质饮食。

胃肠炎易感染,病人的呕吐物和粪便是非常危险的污染源。“该病也可能由咳嗽和打喷嚏,通过空气传染,因此需要预防。”此外,市民还需防冰箱肠炎。即冰箱内的食物堆放要有空隙,生熟食应分开,冰箱内定期清洗、消毒,在冰箱内贮藏的熟食应加热后食用,食品在冰箱内存放时间不宜超过1周,否则应重新烧煮后再放入冰箱冷藏。

【关键词:感冒】

分析:感冒患者多,多是受凉导致

除了以上病症外,感冒发烧患者也较多。记者在输液室看到,大批患者因感冒流涕等病症前来就诊。

据医生介绍,这个时期患感冒初期,有咽干、咽痒、灼热感,继之喷嚏、畏寒、流涕、咽痛,亦可有低热、鼻塞、头痛、咽部充血,严重时可见扁桃体肿大。一般经3到7天可痊愈,若症状加重,伴发高热,应及时到医院验血,以防延误诊治。

提醒:多喝开水、热水泡脚

单纯依靠抗感冒药,不可能使感冒很快治愈。采用一些实用而有效的简易方法,既可以减少患感冒的机会,又可以缓解症状。比如:

1.多喝开水。可每天补充开水、果汁、蜂蜜水或其他不含咖啡因的液体。此外,也可在感冒阶段内用盐水漱口。漱口时,让盐水在喉咙滚动冲洗数次,不喝冷水。

2.热水泡脚。将双脚浸泡在热水中,水温以脚能耐受为度,早晚各1次,每次泡15分钟到30分钟(水温降低可添加热水)。这是治热感冒的头痛、鼻塞或流涕等的最好方法。

【温馨小贴士】

避开烈日炽热之时锻炼

选择中等运动量项目

此外,虽然已经进入“立秋”节气,但气温没有完全降下来,还会再热一阵子。因此,这段时间要注意养心,培养广泛的兴趣爱好,利用业余时间参加一些下棋、游泳、钓鱼等文娱活动,使人心旷神怡。体育锻炼应避开烈日炽热之时,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。

可选择中等运动量项目锻炼,如每天散步40分钟,或大步疾走、大步慢跑、爬楼梯、登山或打太极拳等。活动量从小到大,活动时间从短到长,做深呼吸运动、扩胸运动和腹部吸气运动等的呼吸操,并持之以恒。


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