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冬天嘴唇干裂吃什么好推荐六大食物_冬季饮食_饮食

2024-04-07

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在冬天每个人都会遇到嘴唇干裂，甚至还起皮，非常的不舒服。那么嘴唇干裂吃什么可以预防呢？除了多喝水，其实还有很多的食物都可以帮我们补充水分。　　防治方法　　山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。　　新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。　　银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。　　吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。　　冬天嘴唇干裂吃什么好？　　1、嘴唇干裂多吃水产品　　如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。　　2、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类　　如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。　　3、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类　　如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。　　4、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的　　如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。　　5、唇干裂多吃禽肉蛋类　　如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。　　6、蜂蜜可以防止唇干　　配方：蜂蜜一勺、维E胶囊若干。　　做法：　　1、用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里。　　2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状。　　3、睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。　　效果：可以与到美容院做护唇后的效果媲美。　　缺点：自制力不强的MM，很容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。

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