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夜跑和晨跑哪个更好减肥晨跑和夜跑哪个减肥效果更好呢?

2024-08-07

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夜跑。夜跑和晨跑都能起到更好的锻炼减肥效果，但相比较的话，夜跑的减肥效果会稍微好一点点，因为夜跑的时间一般都在晚上8-9点左右，而此时人体的基础代谢率比较低，这时候跑步能明显的提高身体的基础代谢率，这样会更利于热量的消耗和脂肪燃烧。但如果想起到更好的减肥效果的话，就一定要坚持跑步。以上就是运动养生栏目下与夜跑,晨跑,减肥有关，关于“夜跑和晨跑哪个更好减肥”相关内容，希望能够帮助到您！

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