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hiit属于有氧还是无氧 Hiit是有氧还是无氧

2024-08-07

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属于有氧和无氧的交替间歇练习。 HIIT指的是高强度间歇性训练，在HIIT运动过程中会将高强度训练与间歇式训练相结合，并会采用循环训练的方式。其中高强度训练指的是无氧运动，而间歇式训练指的是有氧运动，比如冲刺跑搭配慢跑就是一种比较常见的HIIT，因此HIIT是属于一种有氧和无氧的交替间歇训练，平时适当地练习的话可以提高身体的燃脂效率。以上就是运动养生栏目下与HIIT,有氧运动,无氧运动,减脂有关，关于“hiit属于有氧还是无氧”相关内容，希望能够帮助到您！

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