在生活起居中稻米是我们不可或缺的食材，稻米在其中带有多种多样微量元素和多种多样蛋白，能够补充身体每日所需要的营养元素，而稻米不但能够来制做白米饭和小米粥，还可以将稻米炒黄后用于熬水食用，稻米炒黄熬水喝对人体很好，能够推动胃肠消化吸收，还能够防止咳嗽，对肺脏也很好。

稻米炒黄熬水喝有什么功效?

有健脾化湿，温阳化柔肝

利胸隔，安胃肠

用以消化不良，久痢，咳嗽，夜盲菜症

预防呼吸系统感染、推动身体成长发育

稻米炒一下变灵药

除开蒸米饭、熬粥，把稻米炒一下，還是一味药，健脾养胃，对消化不良、腹泻、便秘均有实际效果。既能迅速止腹泻，还能清肠刮毒，成年人用了有减肥的作用，小孩子用了有健脾养胃治腹泻的作用。不但孕妇可用，小宝宝也可以用，由此可见这种药多安全性。

1、健脾胃身体排毒

为何要把稻米炒一下呢?由于稻米炒出焦淡黄色后，米里所含的木薯淀粉也就被毁坏了，溶解变成了活性炭了。大家都了解活性炭能够受潮气，吸臭味，吸污渍，将稻米炒焦，被炒焦的一部分能健脾养胃，吸咐肠粘膜上的有害物，使之排出来身体之外。

2、减肥减肚腩

焦米茶是以五谷为原材料的，五谷为养，是身体最重要的营养成分来源于，它能补充原气，是最基本的营养物质。焦米茶的热量很低，且带有丰富多彩的维他命C、B2、B6等，是减肥瘦身神器，可以清除胃肠又能防止减肥减成人老珠黄，能改进基础代谢又维护肠胃。

3、祛湿气防溃疡

炒过以后的焦米，有一定的去湿气作用，可以清洁人体，防止皮炎湿疹。黑米、麦籽等谷糠麦皮中带有丰富多彩的维他命和矿物，可以预防口腔溃疡。

4、静宁心安神

茶韵米香互相相融，口味与众不同。在自做的焦米茶中添加喜爱的绿茶叶，便是我国设计风格的玄米茶了。

5降血压降血脂

焦米茶还具备降血压降血脂的功效，并能推动基础代谢，因此 近期被觉得能够做为改进生活习惯病的一种食品

炒焦米

加入适量稻米(稻米的量依据个人情况，最好是不必超出一个星期的量)，稻米简易清洗，控干水份，铺平成一层在菜盘上，晾晒吗，能够晾一晚上，基本会干得类似。假如买的稻米充足干净能够无需清洗，那样能尽可能储存米中的B族维生素。