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孕妇血压低怎么办孕妇血压低怎么办?吃不下饭

2024-10-14

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1、调整饮食 1、每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少，少食多餐比较适合。 2、低血压的孕妇每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。 3、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 4、多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。 5、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 6、少吃降压食物。不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。 2、多吃补气血的食物低血压主要是因为体内的气血不足而导致，所以孕妇血压低应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。尽量多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣、山药、核桃、黑豆等，汤类如乌鸡汤、羊肉汤、鸡汤、银耳红枣汤等，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 3、适当加强锻炼生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。孕妇要坚持每天做些运动，如散步、孕妇瑜伽、健身操等，来增加自身的血容量，改善低血压。 4、日常生活注意防护 1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。 3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快。 4、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。 5、常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。 6、体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。 7、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。 8、低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，防止严重危害发生。 5、低血压的食疗方 1、乌骨鸡1只。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中黄芪50克，生姜适量，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。 2、红枣

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