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女性如何丰胸推荐3款自制果汁_女性保健_保健

2024-03-30

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“飞机场”、“太平公主”这些词汇是女人们最不愿意听到的，对于胸部小得妹子们来说这简直就是一种侮辱。怎样才能用有傲人的“事业线”呢？小编教你自制丰胸果汁，打造完美胸型。　　自制丰胸果汁　　1、牛奶木瓜果汁　　材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋（香草味）。　　调料：白糖1小匙。　　做法：首先将木瓜去皮、切成块状。放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。　　效果：由新鲜木瓜。鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份。　　2、山药苹果汁　　材料：山药粉15克，苹果1个，鲜奶250毫升。　　做法：苹果去皮切一小块一小块的，再将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。　　PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。　　效果：山药是一种非常理想的减肥丰胸食品，它的块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，能够给人体提供大量的粘液蛋白。　　3、猕猴桃柠檬汁　　原料：2个猕猴桃，50毫升柠檬汁。　　做法：将猕猴桃洗净去皮，切小块，将猕猴桃放在榨汁机当中，加柠檬汁搅拌均匀就可以了。功效：猕猴桃是水果之王，营养丰富，加上热量很低，是减肥佳品，而且猕猴桃当中有丰富的维生素C，E，K和纤维素对于丰胸效果很明显哦。　　常见丰胸方法　　拒绝趴着睡觉　　现在很多上班人员，在中午休息的时候会趴在桌子上睡觉，这样趴着睡觉会让胸部的血液压迫着，容易产生堵塞，并且还会压迫着心脏，对呼吸也是有影响的，　　其实在中午休息的时候可以靠在椅子上休息的，中午真的能休息的时间也不多，或者是自己买一块瑜伽垫放在一个能休息的方法在休息的时候用来休息这样就能避免趴着睡觉了。　　运动达到波动　　对于不知道什么方法丰胸最有效的MM们来说，运动丰胸的确是效果最好的丰胸方法。因为我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。女人怎样健康有效的丰胸，唯一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

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