高血糖患者有男有女，有老有少，同时生活中的高血糖患者的数量也在急剧的增加，因此广大朋友们必须要对高血糖引起重视，发现有了高血糖症状后就要积极的降血糖。能起到降血糖作用的方法有很多，其中最受患者朋友喜爱的降糖方法莫过于喝茶了，下面我们就来看看什么茶降糖效果最好。

什么茶降糖效果最好

1.石榴茶

石榴一个，蜂蜜200克。将石榴果实剥好，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜，搁置冰箱冷藏2个小时即可饮用。石榴茶茶含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。

2.荷叶茶

多喝荷叶茶对人体健康也是有很大的帮助的，因为荷叶具有活血散瘀的作用，也具有降压降脂的作用，可以对心血管疾病起到很好的预防功效，此外荷叶茶的降糖功效也是得到了高血糖的认可。

3.杜仲绿茶

杜仲叶2克、绿茶3克，一起泡水喝即可。杜仲性味温和、甘中带辛，而绿茶甘甜清爽，二者一起饮用可起到降压降糖、强筋裂骨的作用。

4.红茶

红茶含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。

5.薄荷绿茶

取干薄荷5克，绿茶3克，两者同泡即可饮用。绿茶降血压、降血脂、降血糖、薄荷有去暑、降温、消除烦躁的作用。糖尿病人在夏季容易心烦气躁，饮用此茶正合适。

6.牛蒡茶

牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。

7.苦瓜茶

苦瓜可以炒制、凉拌，也可以泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明显降血糖作用，另外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。

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