如何选购枕芯呢，一个枕头舒不舒服主要是取决于枕芯，而枕芯的挑选也是比较复杂的，所以很多人对于如何选择枕芯也是比较关注的，我们都知道枕芯的材料一般是蚕丝，棉花，或者是养生的东西等等，这些都是有助于睡眠的，所以建议朋友们在选购枕芯时，尽量选择蚕丝或者是养生的东西的枕芯，这样才能保证一个好的睡眠质量。

枕芯的大小

不知道大家有没有发现，随着我们年龄的长大，我们的枕头也长大了。这是因为儿童对枕头大小的要求和成年人对枕头大小的要求是不一样的。据了解，一个人睡一晚上需要翻转20多次，如果枕头小了，人翻身时就极容易醒来或是掉到床上，这对我们的休息，和颈部肌肉来说非常不利。一般枕头长度在60-1750px比较合适的。

枕芯的高度

枕头过高，过低对人们的身体都是不利于的。

⑴枕头过高：如果枕头过高则会使颈椎压力过大，背部肌肉、胸锁乳突肌都得不到好的休息，颈部组织也过度紧张，长此下去，极易使颈部骨骼的形状改变，引起颈椎病的发生。如果大家在生活中常有“落枕”的情况发生，则需要注意了，因为“落枕”是枕头过高的一个直接表现。

⑵枕头过低：如果枕头过低同样会引起颈椎的不适，而且还会使脑部充血造成浮肿，有些人打鼾也是枕头过低引起的。除此之外枕头过低还影响颈部，肩部肌肉的休息，如果大家在醒来时感觉颈、肩部酸痛，那就证明你的枕头低了。

⑶最适高度：仰卧时枕头的适宜高度应保持在5~200px，侧卧时由于男女外形差异，女性枕头的高度宜在7~300px之间，男性枕头高度宜在11~350px之间。

软硬度当枕头过硬时，会造成头部与枕头接触面积过小，受力不均匀，增加局部负担，还会影响血液循环。当枕头过软时，不能长时间保持一定高度，造成颈部肌肉疲惫，也不利于睡眠。

填充物

市面上枕头内里的填充物多种多样，在这里我就不一一细说了。对于这些不同的填充物来说，只需在挑选时注意枕面的平衡度好不好，如果这点没问题，大家就可以根据喜好来选择了。

注意事项

总之，希望大家能够认真记住上面的选购技巧和方法，从而可以选购到一款称心如意的枕头哦。另外，也希望大家要多多货比三家，这样的话，才有更多的机会选购到一款合适的枕头。如果大家还是不知道该如何选购的话，可以看看下面参考连接为大家推荐的哦。最后，祝大家生活愉快。

以上是我们关于如何选择枕芯的问题的详细介绍，枕芯对于我们的睡眠质量也是有很大的关系的，所以选对一个合适的枕芯是很重要的，相信通过我们上面的介绍之后，大家对于如何选择枕芯也有了一定的了解了吧，为了我们能有一个甜美的睡眠 ，大家赶快行动起来吧!