流产针对女士的人体损害是非常大的，正因而，在流产以后，女士需要搞好有关的医护工作中，确保充裕的歇息，培养优良的生活方式和饮食结构。而针对小生完孩子的女士来讲，还能够根据吃红菇鸡肝豆腐汤、花生仁大枣果脯汤、鸡丝阿胶汤、生鸡蛋红枣汤等能够食补的食材，来调养自身的人体。

一、红菇鸡肝豆腐汤

原材料：红菇1把、鸡肝2付、水豆腐1块、葱段适当、姜3片。

作法：红菇清洗泡软，鸡肝切成片，水豆腐切一小块，提前准备葱段。鸡肝用腌制料抓匀，腌渍15分鐘。另外把红菇和姜片放进沸水中煮透（汤彻底发红），放进水豆腐烧开。最终把腌好的鸡肝倒进汤中，烧开至鸡肝断生，加调味品起锅。

作用：红菇有菇中之神之称，具备滋阴养血益气养血，抗癌抗衰老的多种多样作用，汤色清红，添加水豆腐、鸡肝营养成分更全方位，味儿更美味，是少年儿童、孕产、贫血者及其人流后的女士宜食的补气血益血上品。

二、花生仁大枣果脯汤

原材料：干红枣50克，花生仁100克，老红糖50克。

作法：将干红枣清洗后用温开水侵泡，花生仁略煮，削皮预留。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再放水适当，以慢火煮30分钟，捞起来花生仁皮，加老红糖，待老红糖融化炒糖色即成。

作用：具备益气养血、理虚功效。适用流产后贫血或血象稍低等。

三、鸡丝阿胶汤

原材料：鸡胸脯肉100克，牛乳1000克，阿胶糕80克，姜10克，盐2克。

作法：鸡脯肉清洗，切割成鸡丝；阿胶糕破成一小块，放开水锅内隔水蒸化；姜片清洗，削皮切成片；鸡丝袜高跟鞋、阿胶糕、生姜片、新鲜牛奶同放炖锅内，盖上盅盖；隔水炖1钟头，取下，添加食盐调料即成。

作用：阿胶糕为补血补气之上品，尤其适合流血而兼见肾阴虚、气血两虚证者。阿胶糕既能补血补气，又能补阴，人流后吃阿胶是很好的。

四、生鸡蛋红枣汤

原材料：生鸡蛋2个，大枣10个，老红糖适当。

作法：锅内加水烧开后打进生鸡蛋卧煮，水再沸下大枣及老红糖，慢火煮20分钟就可以。

作用：具备益气，益气养血功效。适用贫血及病后，生完孩子孑宫的调理。

五、大枣南瓜汤

原材料：冬瓜500克，大枣10克，老红糖适当。

作法：冬瓜削掉外皮挖瓤，清洗，切滚刀块儿。大枣清洗，削皮。将大枣、冬瓜、老红糖一起放进煲中，放水2000ml用慢火熬至冬瓜软烂才行。

作用：益气，健脾和胃，益气养阴津，滋阴降火。适用血气双虚人流后的女士。