少年运动保一生,如何健康运动?
2022-01-16
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随着人们生活质量的提升,我们身边的小胖墩也越来越多了,在很多时候,爸爸妈妈忙于工作,孩子的饮食生活多由爷爷奶奶照料,爷爷奶奶大多隔辈亲,对于孩子要求几乎全部满足,太过溺爱,小孙子自
随着人们生活质量的提升,我们身边的小胖墩也越来越多了,在很多时候,爸爸妈妈忙于工作,孩子的饮食生活多由爷爷奶奶照料,爷爷奶奶大多隔辈亲,对于孩子要求几乎全部满足,太过溺爱,小孙子自然越吃越胖,但是你知道吗,孩子从下开始运动,会受益终身的哦!
青少年时期正是人体骨骼生长的重要阶段,在此时确保骨骼得到最佳发育机会,将大幅减小老后患上骨质疏松症的风险。近期澳大利亚有项研究证明,5~17岁期间持续参加体育锻炼的孩子,进入20岁后的整体健康状况,特别是腿部骨骼中的矿物质含量明显优于那些不爱运动的人,而且组团锻炼的话更容易获得全面的锻炼,而且神奇的是,集体运动还会对幼儿的骨骼生长和全面身体发育有更好的效果。
所以如果爷爷奶奶带孩子,喜欢跳广场舞的话,不妨带着孩子一起跳,不仅沟通了感情,还锻炼了身体,当然爸爸妈妈参与进来也会更好哦!
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