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心脑供血不足怎么办 心脑供血不足吃什么好

2021-08-15

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人到老年,很容易患上心脑血管等疾病,其中心脑供血不足就是常见的一种老年疾病,人一旦步入老年,血管弹性就会变小、血液的粘稠度就会加大,这样就引起了心脑供血不足等问题。那么,老人患上心脑供血不足怎么办呢?心脑供血不足吃什么好?

心脑供血不足怎么办

1、每天坚持用木梳子梳头。梳头有利于促进脑部的血液循环,能缓解比较轻微的脑供血不足症状。在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳,每天坚持梳5--10次比较好。

2、避免剧烈的起身、抬头等。脑供血不足的中老年人要切记突然站起身或猛的抬起头来,这样会加重脑供血不足症状。平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的时候。

3、当天气转凉时,中老年人不要太早起,尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩,会导致供血不足的。因此在冬季一早一晚不要出门活动,中午气温回升时可以简单 的活动活动。

4、如果经常有头晕、头疼的症状,可能是脑部缺氧导致的脑供血不足。这时可以多去吸吸氧气,如果觉得去医院麻烦,可以自己买个充氧袋,在家里就能给中老年人吸氧,有利于缓解闹供血不足症状。

5、如果觉得头晕目眩很厉害,要及时去医院检查了,看看是否有脑部的血管堵塞,根据病情对症下药。一般根据医生的建议定期冲一冲脑部血管比较好,一般每年冲一次,每次输几天吊瓶就好。

心脑供血不足吃什么好

脑供血不足患者的饮食一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物:多吃大蒜,可缓解脑供血不足症状。

多吃蔬菜、粗粮

尽量多吃蔬菜、粗粮,炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

出现心脑供血不足等疾病,其实是可以通过饮食进行调节的,对于心脑供血不足患者一定要吃早餐,平时少吃糖,注意自己的饮食,养成好的作息习惯!


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