三只松鼠纸皮核桃一旦过了保质期是不建议食用的，三只松鼠纸皮核桃在平时存放的时候，应该放在干燥阴凉处，而且打开包装之后，应该尽快吃完。那么三只松鼠纸皮核桃可以多吃吗？三只松鼠纸皮核桃吃多了会怎么样？

不能多吃。三只松鼠纸皮核桃虽然是一个具有营养价值非常高的坚果，但是也不宜多吃。核桃内含有的营养物质非常丰富，含有蛋白质，脂肪，多种维生素、微量元素，还有人体必需的氨基酸，能够促进大脑内部神经递质，神经细胞的合成，具有改善脑活力，促进记忆力的作用。经常少量的吃核桃，具有温肺补肾，益肝健脑，强筋壮骨，润肠通便的作用，但是核桃属于高油脂的食物，吃多了会导致消化不良，还会引起血脂的增高，有部分人群吃多了会引起上火，出现流鼻血，口腔溃疡，所以适当的少量吃为好。

1、腹泻：吃多了核桃还会引起因油脂摄入过多而导致的严重腹泻，严重者甚至还会水样大便，出现身体脱水的情况。

2、消化不良：核桃属于高油脂的食物，因此，吃多了之后就会导致非常的油腻，从而造成肠胃没有办法吸收，如果您不小心吃多了核桃，那么，很有可能会引发一些消化不良的情况。

3、易上火：吃核桃是对身体非常好，这个是没有错的，但是，核桃却是属于高热量的食物，因此，如果您吃的太多，容易导致身体上火，出现恶心的症状，那么，对于正在拉肚子以及上火的人来说，千万不能吃核桃。

4、易发胖：核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸，但是过量的食用会使体内油脂过多，不能被完全利用，反而被人体视为胆固醇而储存起来，导致发胖。

吃核桃对胃部是有一定好处的，因为核桃中含有大量的不饱和脂肪酸以及钙磷铁等微量元素，对胃黏膜有一定的保护作用，而且还能够抑制对胆固醇的吸收有利于改善血液循环，但是如果核桃吃得过多则有可能会刺激胃酸的过多分泌，而且吃核桃时需要细嚼慢咽，否则过于坚硬的核桃仁会损伤胃黏膜。

没有帮助。有很多患者听信传言，相信核桃可以促进肾结石的排出，但这种说法没有科学依据。坚果类的食物对于结石没有好处，并且有可能导致结石症状更加严重。如果患者大量吃核桃会导致消化不良，致使患者会有胃肠道疾病，包括腹胀、腹泻等。患有肾结石的患者，日常生活中应当注意尽量减少高钙食物以及高草酸食物的摄入，否则会使结石的症状加重。平时可以少量吃核桃，但不建议大量吃核桃。

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