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珍珠奶茶会胖吗 光吃珍珠不喝奶茶会胖吗

2023-11-06

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珍珠奶茶是以珍珠为主要原料的奶茶,主要是由木薯粉制成的,很多朋友在减肥的时候难免想喝奶茶,但是又怕长胖,那么珍珠奶茶会长胖吗。

珍珠奶茶会胖吗 

经常喝会胖。 每360ml左右的珍珠奶茶热量大概在250-300大卡左右,相当于一碗白米饭的热量。同时珍珠奶茶中含有大量糖分和脂质,且珍珠中也含有大量淀粉,因此经常食用的话就很容易导致长胖。糖分摄入太多还会影响人机体的代谢,因此喝珍珠奶茶一定要有节制。

 

光吃珍珠不喝奶茶会胖吗

也会容易胖。

每100g珍珠中含有的热量大概在130大卡以上,珍珠的原材料为木薯淀粉,其淀粉含量较高,食用过多会容易导致长胖。且为了使珍珠更甜,珍珠煮出来之后需要加入大量的糖去熬入味,这样就会使其热量增加。如果吃过多的珍珠的话也会容易长胖。

怎样喝珍珠奶茶不易长胖 

选择少糖奶茶 减少糖分的摄入在一定程度上可以减少肥胖的几率,因此如果不想长胖的话,喝奶茶的时候尽量选择三分糖至五分糖的。 

控制喝奶茶的量 经常喝奶茶就很容易导致长胖,所以一定要控制喝奶茶的量,一周最多喝1-2杯即可,这样也就不会那么容易长胖了。 

选择有茶底的珍珠奶茶 现在市面上很多珍珠奶茶都是用奶精粉勾兑出来的,这种勾兑出来的奶茶就更容易长胖。如果实在想喝奶茶的话,建议选择有茶底的奶茶,这样就不会那么容易长胖啦。

珍珠奶茶的珍珠有害吗 

正常情况下并没有害。 一杯正宗的珍珠奶茶是没有危害的,因为其珍珠主要用木薯粉为原料制成的食材,其中并没有有害物质,且其口感劲道、Q弹,放在奶茶中能够增添奶茶的口感,丰富味道,但是有的商贩为了利润,会用明胶等食材制作珍珠,这样的珍珠是有害的,因此为了自身安全,建议在正规渠道购买珍珠奶茶。

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