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山楂和什么泡水减肥喝山楂水我真的瘦了

2024-08-24

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1、山楂蜂蜜水材料：山楂、蜂蜜。做法： 1、用清水将山楂的外表洗净，然后切成片。 2、山楂放入杯子里面。 3、加入适量的蜂蜜。 2、在冲泡时，可以先用冷水冲一下，把蜂蜜调好。 3、再加入适量的热水冲泡。 2、山楂陈皮茶材料：山楂、陈皮、冰糖。做法： 1、陈皮取出，用流动的清水清洗表面明显的污渍，然后浸泡在水中。 2、山楂洗净后放入锅中，加上适量水用大火煮开。 3、开小火煮至汤色变深，再将陈皮倒入锅中。 4、稍微煮一下即可。 5、饮用时可以加入适量冰糖调味。 3、山楂荷叶茶材料：山楂、荷叶、红枣。做法： 1、用清水将山楂、荷叶、红枣分别清洗干净。 2、在锅中倒入适量的水，将其煮沸。 3、把所有的材料都放进锅中。 4、大火煮沸5分钟后关火。 5、滤渣饮用。 4、山楂菊花茶材料：山楂、菊花。做法： 1、用清水将山楂、菊花分别清洗干净。 2、山楂切片。 3、山楂片和菊花放一起装起来，沥干水分。 4、将食材放入养生壶中。 5、大火煮沸后滤渣饮用。 5、山楂枸杞茶材料：山楂30克、枸杞子15克。做法： 1、先将山楂和枸杞子洗净，之后将山楂切片备用。 2、然后将它们一起放置茶杯中，用沸水冲泡半小时左右即可饮用。 6、喝山楂水我真的瘦了传统中医认为：山楂味酸，可健脾消积，故有减肥之效。山楂中含有较多的有机酸，饮用山楂泡的水，会促进胃液的分泌，有消积食、促消化的作用，所以喝山楂水有一定的减肥效果，山楂中含有纤维素，纤维素进入肠道后可以增加粪便的体积、促进宿便的排出，山楂泡水后连渣一起吃掉减肥效果会更好。

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