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有氧运动能稳定血糖降血脂

2024-08-06

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运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动一般氛围较为温和的运动，运动过程中，肌肉收缩的能量，可完全经过氧化来供给，例如走路、慢跑、打太极、游泳以及慢骑自行车等。糖尿病患者进行有氧运动，对血糖和血脂较有益处，建议采用“333原则”，即一周至少运动3次、每次运动30分钟、心跳速率达到每分钟100~130下为原则，其中心跳速率视年纪以及身体状况进行调整。以上就是运动养生栏目下与糖尿病注意事项,糖尿病,运动有关，关于“有氧运动能稳定血糖降血脂”相关内容，希望能够帮助到您！

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