当前位置： 首页 >> 疾病预防 免疫力差秋燥容易盯上你 学会3招对症防治 2024-09-18 来源： 人气：0 次 秋天早晚温差大、天气干燥，身边很多小伙伴们都陆续出现发热、恶寒、咳嗽等感冒症状，而且一咳起来就很难止住。 从中医的角度来看，秋天的感冒一般由燥邪侵袭引起，分温燥和凉燥两种，在防治上有不同的特点，对症了效果才能立竿见影。具体怎么做? 一、温燥在初秋 温燥一般发生在初秋，主要是感受了未尽的暑热再加上秋天的燥气而发病，是秋燥之偏于热者。有发热、微恶寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少色黄、大便干结等特点，是肺津受灼而出现的燥热症状。 调理：疏风散热，兼以润肺 饮食方面可以多吃一些滋阴润燥的食物，如藕、梨、香蕉、芦柑、金桔、柚子、荸荠、橙、葡萄等。 多喝些杏仁汤也有不错的效果。做法很简单，从市场上买回杏仁粉(自己磨也可以)，直接冲服，或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克，煎汤取汁饮。 有条件的还可以自制“五汁安中饮”(牛奶60毫升，韭菜汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)，有很好的润燥作用。 二、凉燥仲秋后 凉燥一般发生在仲秋过后，是感受了燥气及寒邪合而发病，即秋燥之偏于寒者。 一般表现为恶寒重、发热轻、鼻塞流涕、咽痒咳嗽等，类似感受风寒，同时又兼有干燥的现象，如干咳、口燥咽干、皮肤干燥等，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。 调理：疏风散寒，兼以润肺 1、姜糖饮 准备生姜10克，红糖15克。将生姜切丝，沸水冲泡，加盖约5分钟，再加红糖。每日1次，趁热服下，可以疏散风寒、健胃和中。 2、香菜葱白汤 准备香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。每日2次，连服2～3日，可以起到发表散寒的作用。 3、甘蔗汁 甘蔗味甘性平，有生津、润燥的功效。但甘蔗汁本身属凉性，要加热后饮用，以帮助润燥止咳。莲藕、白萝卜、荸荠、百合等白色甘甜的食物加热后食用也可起到同样作用。 当然，无论是温燥与凉燥都祸起一个“燥”字!一些食疗方对秋燥有较好的缓解作用，多吃可帮助预防秋季感冒。 3个百搭防“燥”的食疗方 1、白果粥 取鲜白果50克、粳米100克同煮为粥。白果可滋阴润燥、敛肺止咳，与粳米同煮可以起到健脾胃、止燥咳的作用。 2、百合银耳粥 取鲜百合50克，银耳10克，粳米100克。银耳泡发后，洗净切碎，与百合、粳米同煮为粥。百合养阴润肺、清心安神;银耳滋阴润肺、养胃生津;大米益气健脾，三者同煮为粥，共起润肺生津之效，适治疗癫痫病专科治疗癫痫病医院有哪些治疗癫痫去哪好儿童癫痫哪家医院最好癫痫病哪里治疗的好 TAG: 相关内容 秋天吃螃蟹，警惕三大误区 霜降一过百草枯，养好五脏之气方可长寿！ 秋季正是进补时 六个注意事项一定要记牢啦 秋季掉头发严重怎么办 头皮护理真的重要 秋季皮肤干燥怎么办 十个妙招能快速解决 阴天也需要防晒！秋季防晒美白8大误区 秋后吃五宝，身体自然好，值得好好收藏！ 秋天泡脚的好处多 5个泡脚古方效果棒 寒露后，为什么要多吃豆，少吃瓜？ 免疫力差秋燥容易盯上你 学会3招对症防治 秋冬季节 为什么十个女人九个手脚冰凉呢 秋天润燥健脾，首选这种茶！简简单单几分钟，在家就能做！ 入秋后多吃这七种水果 整个秋天不会生病 解秋燥！你的身体需要“它” 入秋多吃这三宝，除湿补虚，一个冬天都不感冒！ 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 卫生巾开包后 一般到底能保存多久呢 宝宝身上5个地方最怕冷 当妈的要知道 “丁丁”发痒发炎，教你几招轻松搞定！男人都该看一看！ 想让宝宝入园后乖乖吃饭 别担心教你3招 大姨妈期间喝它排毒去污血 调出好气色 谁说男人私处不用保养？ 男人出虚汗吃什么补 女性睡眠姿势不对也会导致不孕 你信吗 男人身体更脆弱 守住这8道防线是关键 男人补肾壮阳吃什么好 六款补肾壮阳粥让你生龙活虎 大姨妈来了吃什么食物好 适合月经期吃的食物 脸上长斑怎么调理 教你秋季祛斑的偏方 男人喝什么壮阳茶？这款茶十天就见效！ 乳房一大一小、胀痛、下垂......是因为你做错了这些事！ 老中医告诉你，中老年补肾是要分年龄段的！ 生孩子怎么减轻痛苦 怎么避免假体丰胸术后疼痛 急性骨髓炎的症状是什么 中老年人最常见的5种疾病 四款营养餐帮孕妇补锌 从b超怎么看生男生女 脖子上长疙瘩怎么治疗 怀孕初期怎么做人流 儿童补钙吃什么食物 宝宝止泻食疗方 脸上黑色素痣如何去除 患荨麻疹是什么原因 宝宝肺炎要吸痰有危害吗 患上小儿湿疹要注意些什么 处理宝宝蛀牙的三歌妙招 过敏性紫癜会传染给别人吗 柠檬蜂蜜水的作用 最佳身体锻炼d方法 预防胃胀的小妙招 如何治疗乙肝疾病 2个月宝宝大便绿色正常吗 痔疮应该如何治疗 小腿肌肉萎缩的预防办法 白血病的患病起因有哪些 艾叶泡脚泡多久比较好 10个消除水肿的食疗 吃小龙虾的注意事项有哪些 孕妈妈吃虾的注意事项 卵巢性不孕的四大原因 香蕉有什么营养价值
秋天早晚温差大、天气干燥，身边很多小伙伴们都陆续出现发热、恶寒、咳嗽等感冒症状，而且一咳起来就很难止住。 从中医的角度来看，秋天的感冒一般由燥邪侵袭引起，分温燥和凉燥两种，在防治上有不同的特点，对症了效果才能立竿见影。具体怎么做? 一、温燥在初秋 温燥一般发生在初秋，主要是感受了未尽的暑热再加上秋天的燥气而发病，是秋燥之偏于热者。有发热、微恶寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少色黄、大便干结等特点，是肺津受灼而出现的燥热症状。 调理：疏风散热，兼以润肺 饮食方面可以多吃一些滋阴润燥的食物，如藕、梨、香蕉、芦柑、金桔、柚子、荸荠、橙、葡萄等。 多喝些杏仁汤也有不错的效果。做法很简单，从市场上买回杏仁粉(自己磨也可以)，直接冲服，或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克，煎汤取汁饮。 有条件的还可以自制“五汁安中饮”(牛奶60毫升，韭菜汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)，有很好的润燥作用。 二、凉燥仲秋后 凉燥一般发生在仲秋过后，是感受了燥气及寒邪合而发病，即秋燥之偏于寒者。 一般表现为恶寒重、发热轻、鼻塞流涕、咽痒咳嗽等，类似感受风寒，同时又兼有干燥的现象，如干咳、口燥咽干、皮肤干燥等，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。 调理：疏风散寒，兼以润肺 1、姜糖饮 准备生姜10克，红糖15克。将生姜切丝，沸水冲泡，加盖约5分钟，再加红糖。每日1次，趁热服下，可以疏散风寒、健胃和中。 2、香菜葱白汤 准备香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。每日2次，连服2～3日，可以起到发表散寒的作用。 3、甘蔗汁 甘蔗味甘性平，有生津、润燥的功效。但甘蔗汁本身属凉性，要加热后饮用，以帮助润燥止咳。莲藕、白萝卜、荸荠、百合等白色甘甜的食物加热后食用也可起到同样作用。 当然，无论是温燥与凉燥都祸起一个“燥”字!一些食疗方对秋燥有较好的缓解作用，多吃可帮助预防秋季感冒。 3个百搭防“燥”的食疗方 1、白果粥 取鲜白果50克、粳米100克同煮为粥。白果可滋阴润燥、敛肺止咳，与粳米同煮可以起到健脾胃、止燥咳的作用。 2、百合银耳粥 取鲜百合50克，银耳10克，粳米100克。银耳泡发后，洗净切碎，与百合、粳米同煮为粥。百合养阴润肺、清心安神;银耳滋阴润肺、养胃生津;大米益气健脾，三者同煮为粥，共起润肺生津之效，适治疗癫痫病专科治疗癫痫病医院有哪些治疗癫痫去哪好儿童癫痫哪家医院最好癫痫病哪里治疗的好