对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用。另外，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择!

1、大豆

2、茄子

茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

3、黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。另外，黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。所以，黄瓜是美容、美体的最佳食品之一。

4、芦笋

芦笋是价格偏高的一种蔬菜，但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助。芦笋是瘦身人士健康减肥的佳品。

5、豆芽

豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物，但它所含的营养非常丰富，对预防癌症、防止骨质疏松都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白质却很丰富，甚至是肉类的4倍之多，可以有效延缓饥饿感。另外，豆芽的水分含量多，不轻易转化成热量，有助减少皮下脂肪堆积。

6、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

支气管肺炎是一种很严正的上呼吸道感染，对患者的危害特别大，如果不注意及时的治疗，甚至造成比较严重的并发症，对身体的其他脏器器官造成严重的影响，患者患病以后，支气管肺炎肺部体征会发生变化，支气管肺炎症状表现也有很多，我们来了解一下。

患者在发病以后，有的患者起病比较急，最开始出现轻微的上呼吸道感染，有时病症出现多日，常会突然间出现高热，最高温度可达四十度，婴幼儿出现支气管肺炎以后，对婴幼儿的身体健康也会造成极大的危害。

出现频繁的咳嗽是支气管肺炎的一个明显特征，患者在患病的早期会出现刺激性的干咳，在疾病的恢复期会表现为湿咳，患者常会表现为呼吸急促，重症患者会更加严重。

患者肺部体征在早期发病时不太明显，会出现呼吸音粗糙或者减弱的症状，在发病一段时间以后会出现中细湿罗音，患者在深呼吸的时候会更加的明显，病人比较重的应该考虑胸腔积液。

支气管肺炎对于患者的循环系统也会造成很大的危害，患者会表现一定的症状表现，对于重症患者容易引起心功能不全或者心肌炎，在发病比较严重的时候，患者的心里容易超过180，患者经常出现少尿或无尿，容易导致心力衰竭。

支气管肺炎是一种常见的上呼吸道感染，对患者的身体健康造成严重的危害，支气管肺炎肺部体征会发生一定的变化，患者会出现多种症状表现，对患者的呼吸系统，循环系统以及神经系统都会造成严重的影响，患者一定要及时治疗，避免造成更大危害。