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游泳一周几次合适 一周可以游泳几次合适

2024-08-10

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视个人体质而定。 一周游泳几次合适是需要根据个人的体质强弱来决定的,对于正常体质的人群来说,建议一周可以游2-3次左右。 而对于一些刚学会游泳、或者本身体质不是很好的人群来说,那么就需要循序渐进,使身体慢慢适应,等到身体感觉恢复正常之后再进行第二次,以后再慢慢地增加游泳的次数,这样会更有利于身体的健康。 以上就是运动养生栏目下与游泳有关,关于“游泳一周几次合适”相关内容,希望能够帮助到您!

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