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游泳一周几次合适一周可以游泳几次合适

2024-08-10

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视个人体质而定。一周游泳几次合适是需要根据个人的体质强弱来决定的，对于正常体质的人群来说，建议一周可以游2-3次左右。而对于一些刚学会游泳、或者本身体质不是很好的人群来说，那么就需要循序渐进，使身体慢慢适应，等到身体感觉恢复正常之后再进行第二次，以后再慢慢地增加游泳的次数，这样会更有利于身体的健康。以上就是运动养生栏目下与游泳有关，关于“游泳一周几次合适”相关内容，希望能够帮助到您！

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