当前位置： 首页 >> 四季养生 六款粥预防呼吸道病 2024-09-20 来源： 人气：0 次 入秋后，天气渐渐转凉，这个时候也是疾病的高发期，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。呼吸道疾病已经进入了高发期。专家表示，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引致呼吸道感染。所以在秋季要特别注意预防呼吸道疾病，下面小编就给大家介绍几款秋季养生粥，预防呼吸道疾病，一起来看看吧。 参芪山药粥 材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。 做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。 功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。 杏仁川贝百合粥 材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。 做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。 功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。 滋阴银耳粥 材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。 做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。 功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。 黄芪红枣粥 材料：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。 做法：先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各服一次。 功效：黄芪补气，提高免疫力;红枣养血安神。 胡萝卜山药粥 材料：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。 做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。 功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。 麦冬杞子粥 材料：取麦冬12克，杞子15克，粳米50克。 做法：麦冬加水煮20分钟，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。 功效：麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。 健康贴士： 专家建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减武汉看癫痫病的哪家比较好武汉癫痫病找医院到哪里武汉看羊癫疯去哪个医院武汉女性癫痫病医院湖北治癫医院排行哪里得好 TAG: 相关内容 秋季喉咙痛吃什么好 秋季养生进补多喝汤 推荐13种最适合煲汤食材 六款粥预防呼吸道病 秋季养生保健四食谱 滋阴养肺补身体 处暑养生吃什么好 四食谱安神补肝健脾胃 16食物帮助提高性欲 多吃18水果保养肺部 六款减肥粥强效刮油 夏秋之交喝什么粥 九款靓粥消暑养肺 秋季感冒了怎么办 九食疗强效抗感冒 秋季吃苦瓜好处多 推荐苦瓜的六种家常做法 六食物降低男人性欲 炸鸡导致男性少弱精 精选6款秋季减肥食谱 五款靓汤润肤防干燥 五款黄瓜燃脂食谱 让你越吃越瘦健康享瘦 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 卫生巾开包后 一般到底能保存多久呢 宝宝身上5个地方最怕冷 当妈的要知道 “丁丁”发痒发炎，教你几招轻松搞定！男人都该看一看！ 想让宝宝入园后乖乖吃饭 别担心教你3招 大姨妈期间喝它排毒去污血 调出好气色 谁说男人私处不用保养？ 男人出虚汗吃什么补 女性睡眠姿势不对也会导致不孕 你信吗 男人身体更脆弱 守住这8道防线是关键 男人补肾壮阳吃什么好 六款补肾壮阳粥让你生龙活虎 大姨妈来了吃什么食物好 适合月经期吃的食物 脸上长斑怎么调理 教你秋季祛斑的偏方 男人喝什么壮阳茶？这款茶十天就见效！ 乳房一大一小、胀痛、下垂......是因为你做错了这些事！ 老中医告诉你，中老年补肾是要分年龄段的！ 生孩子怎么减轻痛苦 怎么避免假体丰胸术后疼痛 急性骨髓炎的症状是什么 中老年人最常见的5种疾病 四款营养餐帮孕妇补锌 从b超怎么看生男生女 脖子上长疙瘩怎么治疗 怀孕初期怎么做人流 儿童补钙吃什么食物 宝宝止泻食疗方 脸上黑色素痣如何去除 患荨麻疹是什么原因 宝宝肺炎要吸痰有危害吗 患上小儿湿疹要注意些什么 处理宝宝蛀牙的三歌妙招 过敏性紫癜会传染给别人吗 柠檬蜂蜜水的作用 最佳身体锻炼d方法 预防胃胀的小妙招 如何治疗乙肝疾病 2个月宝宝大便绿色正常吗 痔疮应该如何治疗 小腿肌肉萎缩的预防办法 白血病的患病起因有哪些 艾叶泡脚泡多久比较好 10个消除水肿的食疗 吃小龙虾的注意事项有哪些 孕妈妈吃虾的注意事项 卵巢性不孕的四大原因 香蕉有什么营养价值
入秋后，天气渐渐转凉，这个时候也是疾病的高发期，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。呼吸道疾病已经进入了高发期。专家表示，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引致呼吸道感染。所以在秋季要特别注意预防呼吸道疾病，下面小编就给大家介绍几款秋季养生粥，预防呼吸道疾病，一起来看看吧。 参芪山药粥 材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。 做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。 功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。 杏仁川贝百合粥 材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。 做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。 功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。 滋阴银耳粥 材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。 做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。 功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。 黄芪红枣粥 材料：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。 做法：先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各服一次。 功效：黄芪补气，提高免疫力;红枣养血安神。 胡萝卜山药粥 材料：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。 做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。 功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。 麦冬杞子粥 材料：取麦冬12克，杞子15克，粳米50克。 做法：麦冬加水煮20分钟，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。 功效：麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。 健康贴士： 专家建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减武汉看癫痫病的哪家比较好武汉癫痫病找医院到哪里武汉看羊癫疯去哪个医院武汉女性癫痫病医院湖北治癫医院排行哪里得好